Une collègue me raconte que cela fait un moment qu?elle ne voit pas ses s?urs et ses neveux. Depuis deux week-ends pas de ralliement familial chez les parents, pas de sorties à la plage, pas de restaurant? C?est que les enfants sont en examens en ce moment. Donc, tout le monde est privé de sortie... parce que les petits doivent réviser. Pourtant, ces derniers n?ont que cinq, huit et treize ans. Allez comprendre ce qui motive cet agenda de ministre même un dimanche !

La période d?examens est pour beaucoup de parents et d?enfants un moment d?anxiété. Ce qui est un phénomène naturel quand il y a un défi à relever. En même temps, il est important que les parents n?ajoutent pas de stress inutile à leur enfant. Qu?ils puissent au contraire avoir suffisamment de recul pour arriver à identifier à quel type de soucis leurs enfants ont affaire. Est-ce un bon stress qui les poussera vers l?avant ou est-ce un mauvais stress qui les paralysera et qui consommera toute leur énergie ? Il faut donc veiller au dosage du stress.

Il suffit parfois d?une écoute, d?un encouragement, d?un sentiment de sécurité...

Mais on n?est pas toujours conscient que son enfant a aussi besoin de trouver des moyens de combattre le stress. On oublie que lui aussi peut revendiquer de tout arrêter, de prendre un petit verre, de raconter sa journée ou de ne rien faire tout simplement. Quelques techniques de relaxation et de maîtrise de soi peuvent être d?une grande aide dans la plupart des cas (quelques idées à la page 38). Il lui suffit aussi parfois d?un contact physique, d?une écoute, d?un encouragement, d?un sentiment de sécurité? pour ne pas vivre comme une cocotte- minute qui va exploser. Des activités apaisantes qui ont trait à l?eau ou au sable peuvent aussi être d?un grand secours.

Donc, plutôt que de bannir les moments de détente quand arrivent les examens de nos petits, soyons plus flexibles. Il n?y a pas de mal à parfois oublier la performance.

Ps. Qu?est-ce que le stress au fait ? Un coach l?a illustré par l?image suivante. Lorsqu?on marche et qu?on fait un pas devant l?autre, un pied se retrouve forcément à un certain moment en déséquilibre. Mais l?on rétablit la situation tout de suite en le posant à terre. Moralité, chaque fois qu?il y a une menace, il faut chercher à rétablir l?équilibre. Il ne faut pas rester trop longtemps en déséquilibre, car on risque de tomber. Cela s?applique aussi à nos petits.