Encouragez l?adhésion au traitement

L?entourage sert souvent d?agent de motivation pour le patient en lui rappelant sa maladie, l?importance d?en tenir compte, l?existence de solutions pour améliorer la qualité de sa vie ainsi que sa capacité personnelle à contribuer à son mieux-être. Aidez-le à avoir des attentes réalistes et encouragez-le à persévérer même si les résultats obtenus ne sont pas aussi satisfaisants qu?il le souhaiterait.

Favorisez la responsabilisation du malade

Laissez le diabétique se sentir responsable de la gestion de sa vie en lui exposant clairement les conséquences de certains choix. Vous ne pouvez fournir que votre effort, pas le sien. Laissez-lui la responsabilité de faire les choix qui augmentent ses chances de mener une vie agréable. En cas de problème, demandez sa collaboration pour trouver ce qui pourrait contribuer à ce que cela se passe mieux la prochaine fois.

Faites de votre mieux : à l?impossible nul n?est tenu

Donnez-vous d?abord un rôle réaliste. Vous pouvez faire tout ce qui est humainement possible et ne pas réussir pleinement à influencer le comportement du diabétique. Rappelez-vous qu?on ne peut pas tout contrôler. Si l?état du malade se détériore, ce n?est pas nécessairement parce que vous n?avez pas fait ce qu?il fallait faire.

Vous avez fait de votre mieux, avec vos ressources et vos connaissances, dans le contexte de votre vie. Personne n?a le droit de vous en demander davantage. Vous pouvez être fier de vos efforts, même s?ils ne donnent pas les résultats que vous auriez souhaités dans l?idéal.

Concentrez-vous sur ce qui est possible plutôt que de chercher la perfection. Votre but n?est pas de rendre la personne diabétique complètement heureuse, à tout moment et pour le reste de ses jours.

C?est impossible. Comme nous tous, elle devra affronter des frustrations et des insatisfactions. Ne vous attendez pas à trouver une solution rapide à tous les problèmes. Renoncez à tout savoir, tout comprendre et tout prévoir. C?est impossible. Contentez-vous d?être un être humain qui fait de son mieux pour en aider un autre.

Cherchez des informations de qualité

Recherchez des renseignements utiles pour vous-même et pour le diabétique. Facilitez-lui l?accès à l?information sur la maladie et le traitement. Mettez-le en contact avec des diabétiques plus expérimentés.

N?hésitez pas à communiquer au sujet de ce que vous vivez

Parlez de vous sans juger le diabétique. Si vous lui dites : « Tu n?arrêtes pas de tricher. Tu es vraiment un imbécile sans volonté ! », il risque de se sentir accusé, blessé, et de se défendre ? peut-être même d?exprimer son besoin d?indépendance en trichant encore plus. Vous aurez sans doute plus de chance d?être écouté si vous dites plutôt : « Je me sens mal à l?aise quand tu manges sans te préoccuper de ton régime. J?ai peur que ta santé en souffre. Je suis tendu lorsque j?imagine que tu pourrais être plus malade et que je pourrais te perdre. » Si vous avez un sentiment négatif à exprimer, faites-le en parlant de ce que vous vivez, de vos sentiments, et de la situation précise associée à ce sentiment. Il s?agit d?augmenter les chances qu?il collabore avec vous en lui donnant de l?information de qualité sur ce que vous vivez.

Le fait de manifester des désirs sous forme de suggestions est plus constructif que de simplement se plaindre. Vous pouvez dire par exemple : « J?aimerais que tu consultes ton médecin à ce sujet. » ou « J?aimerais que même en vacances, tu continues à surveiller ton taux de glucose sanguin. »

Dites parfois non

Vous pouvez refuser de faire ce que vous considérez comme mauvais pour la santé du diabétique : acheter ou préparer certains aliments qu?il doit éviter. Vous pouvez parfois décider que ses demandes sont déraisonnables ou simplement accorder la priorité à vos propres besoins. Adoptez un regard critique sur ce que vous avez à faire. Vous avez aussi droit à une vie satisfaisante.

Encouragez la réflexion

Ne vous affolez pas. Aidez le diabétique à réfléchir aux problèmes plutôt que d?agir impulsivement. Prenez une distance émotionnelle par rapport aux problèmes. Comparez-vous à d?autres qui sont dans la même situation. Donnez-vous la permission de penser par vous-même. Vous n?êtes pas obligé d?être toujours en accord avec le diabétique. Envisagez toutes les solutions possibles aux différents problèmes que le diabète pose dans sa vie et la vôtre. Vous pourrez ainsi faire tous deux des choix plus éclairés.

Apprenez à vous connaître et à prendre soin de vous

Intéressez-vous à vous-même. Soyez attentif à vos besoins. Traitez-vous comme vous traiteriez un ami. Réservez-vous régulièrement du temps de repos et de loisirs. Apprenez à reconnaître vos signaux d?alarme. Respectez vos limites. Lorsque vous estimez avoir fait ce que vous pouviez faire, donnez-vous la permission de détourner votre attention de la maladie. Intéressez-vous à autre chose. Apprenez à vous détendre. Renoncez à toujours contrôler vos sentiments, à paraître heureux, calme et serein. Vous êtes un être humain qui vit toute la gamme des sentiments. Donnez-vous le droit d?être fatigué ou malade. Vous ne serez utile à personne si vous vous épuisez complètement.

Évaluez régulièrement votre intérêt, votre disponibilité et votre capacité à aider les autres. Exprimez vos sentiments à un confident. Cela vous aidera à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Acceptez l?aide de votre entourage. Aménagez l?environnement afin de vous faciliter la tâche.

Identifiez les situations stressantes

Sachez quand vous êtes le plus susceptible d?avoir à fournir un effort et quand vous risquez davantage de ne pas être efficace. Demandez de l?aide dans ces moments-là. Quelqu?un pourrait peut-être parfois vous remplacer afin de vous laisser un répit. Reposez-vous en prévision des difficultés à surmonter.

Remarquez les succès du malade

Encouragez-le en soulignant ses succès. Dites-lui à l?occasion que vous appréciez ses efforts. Exprimez aussi votre satisfaction en voyant que cela augmente vos chances de vivre longtemps et agréablement ensemble. Encouragez les activités ou les décisions qui vont dans le sens d?un plus grand sentiment d?autonomie, de compétence, de maîtrise et d?estime de soi.

Amusez-vous

Contribuez à créer de temps en temps une atmosphère joyeuse dans votre vie commune. Partagez des activités agréables. Aidez-le à développer des activités qui facilitent le respect de son régime de vie.

Rappelez-vous votre but

Votre but n?est pas de vous quereller dans une lutte d?influence sans fin. Votre objectif est d?obtenir pour vous ainsi que pour le diabétique une vie aussi satisfaisante que possible. Tenez compte de cette priorité.

Dilshaad Chaumoo