Respirer est, à la base, un geste banal du quotidien. Mais cela devient un exercice fatigant quand on a les narines bouchées.

On se retourne alors dans son lit, incapable de dormir. Comprendre les raisons de ce symptôme pour le soulager, c?est important. Voici quelques informations et conseils avec Vijay Chummun, président de l?Association des pharmaciens.

Quelles sont les causes des narines bouchées ?

Le nez bouché peut être le signe d?une forme d?allergie, aux pollens ou aux acariens, à la poussière, etc., ou la manifestation de viroses (maladies dues à un virus) qui affectent de nombreuses personnes en hiver, par exemple, un rhume, une grippe ou une bronchite?

Et quand sait-on qu?il faut aller voir un médecin ou se rendre dans une pharmacie ?

Si le symptôme dure depuis quatre jours, la personne doit se rendre dans une pharmacie pour acheter des médicaments ou aller voir un médecin. La visite chez le praticien est fortement conseillée quand les narines bouchées sont accompagnées de forte fièvre.

Comment soulager cet inconvénient ?

Pour débloquer les narines, des suppositoires sont conseillés pour les bébés. Pour les adultes, les inhalateurs, les gouttes à mettre dans le nez ou les gouttelettes à mélanger avec de l?eau pour inhaler ensuite sont des solutions. Mais des traitements plus simples existent pour se débarrasser des narines bouchées. On peut, par exemple, utiliser de l?eau salée. Pour ce faire, mettez du sel gris (de préférence) dans un grand bol d?eau tiède puis inspirez l?eau par le nez. Mouchez-vous ensuite pour bien sécher les narines.

Pour les inhalations, vous pouvez privilégier aussi les essences d?eucalyptus ou de thym, que vous mettrez dans de l?eau tiède.

Le menthol décongestionne aussi efficacement les narines bouchées.