■ Acceptez vous tel que vous êtes

Assumez votre physique, et surtout apprenez à vous aimer. Avec vos qualités et vos défauts, vous êtes une personne particulière pleine de qualités et de talents cachés, et en plus vous n?êtes pas si mal ! Cessez de vous peser en permanence et de vous morfondre sur votre poids. Si vous voulez vraiment maigrir, faites-vous aider par un nutritionniste qui vous permettra de rééquilibrer votre alimentation.

■ Confiez-vous

Si vous avez des complexes, cela peut vous aider d?avoir un confident digne de confiance. Demandez-lui un avis et parlez de vos appréhensions. Mais veillez à bien choisir votre confident et entourez-vous de gens qui vous aiment. Évitez ceux qui ont la critique facile et qui ne chercheront qu?à vous rabaisser. Si ces complexes vous tourmentent toujours, songez à consulter un spécialiste.

■ Halte aux comparaisons

Vous savez très bien que vous ne ressemblez pas aux stars des magazines ! Ne vous comparez pas à elles, mais soyez plutôt réaliste. Regardez autour de vous et vous verrez que des milliers d?êtres humains ont une beauté authentique !

■ Ne vous apitoyez plus sur vous-même

Cessez de vous dire que vous êtes trop ceci ou cela, que vous ne parviendrez pas à réussir à cause de votre cellulite ou d?un nez trop grand, par exemple.

■ Parlez de vos défauts

Vous n?êtes pas le seul à avoir des défauts. Faites un petit exercice : demandez à vos amis s?ils ont un défaut qu?ils voudraient corriger.

Vous serez surpris de constater que chacun a quelque chose à se reprocher. Vous pouvez aussi vous mettre à énumérer les qualités des uns et des autres. Faites-en une liste, et vous verrez que vous êtes vraiment quelqu?un de bien.