On dit, méchamment que la personne est «gaga». On rit, on se moque mais on ne réalise pas que ce n’est pas facile d’avoir des choses à dire et de ne pas pouvoir les énoncer correctement. Et pourtant, le bégaiement est une vraie maladie qui appelle un traitement chez un orthophoniste.

Des paroles qui se bousculent dans la tête mais qui ne peuvent pas sortir clairement de la bouche. Le pire c’est que lorsque la personne s’énerve, parce qu’elle n’arrive pas à s’exprimer, elle bégaie de plus belle.

«J’avais une institutrice  en Std V qui prenait un malin plaisir à me faire prendre la parole en classe pour me punir. Elle savait que j’avais ce problème de bégaiement. Alors, dès que je faisais quelque chose de travers elle m’ordonnait de me lever et de lire un chapitre du livre de français. C’était cruel de sa part»,  nous raconte Emily qui est, aujourd’hui, âgée de 22 ans et qui a surmonté sa maladie. Cette jeune femme a longtemps souffert en silence de sa maladie.

Mais, grâce à l’aide de ses parents elle est sortie de son mutisme. Ils ont pris un rendez-vous chez un orthophoniste et ce dernier a pu lui donner d’importants conseils sur sa maladie. Il a insisté sur l’importance d’une bonne respiration. Il lui a également donné des exercices à faire à la maison. Elle a suivi un traitement de quelques années avant de pouvoir s’exprimer normalement.

Tu souffres de bégaiement et tu veux aller mieux?  Consulte un orthophoniste ! Mais en attendant, voici une méthode que tu peux essayer avant d’aller te coucher:

1. Eteins la lumière et détends-toi.
2. Pendant 1 minute, articule fortement en déformant exagérément ton visage et en prononçant les voyelles suivantes : A, E, I, O, U.
3. Pendant 4 minutes, inspire de l''''air par la bouche à pleins poumons et expire lentement tout l''air immédiatement après l''avoir inspiré.
4. Pendant 4 minutes, inspire de l''air par la bouche à pleins poumons. En même temps, pousse exagérément ta langue contre ton palais.
5.  Pendant 3 minutes, inspire de l''air par la bouche à pleins poumons. En même temps, serre tes joues et tes lèvres en exerçant une pression.
6.  Pendant 2 minutes, inspire de l''air par la bouche à pleins poumons. En même temps, presse les muscles de ton thorax vers l''intérieur comme si tu rentrais ton ventre.
7. Prend un texte à lire et entraine-toi à lire sans insistance sur chaque mot. Privilégie la vitesse à la qualité de l''élocution. Prend comme objectif de ne pas butter sur les mots et si c’est le cas, ne t’arrête pas sur ce mot et continue la phrase. A long terme, cette méthode réduira les blocages et les habitudes de répétition de syllabe qui entrainent le bégaiement.