? I am worried by my health ?

I am a bachelor and I am 35 years old. I live with my father in Triolet. My mother died two years ago after a long illness. This has affected my father a lot.

We have a relatively quiet life. I work as the chief salesman of a large firm in Port Louis. I share my life between my job and the time that I spend with my father, who is now 75 years old.

Though he is still in good health, I still have quite a lot to do at home. I have two brothers and two sisters who are married, two of them are abroad and two live in the south of the country.

The two who live in Mauritius try to come and see my father as often as possible. I am the only one who is unmarried. That is why I still live with my father. We love our father very much.

There is one thing that worries me a lot. Though I am quite young, I worry a lot about dying especially that I have a colleague who died recently at the age of 42.

It was so sudden and quite a shock for all of us at work. It shook me very badly. What do you think about the strange and dark thoughts that I have often?

If I ever get a slight pain, I start to worry. I cannot control myself and all this constant worrying is starting to affect me very seriously in my daily life.

Do you not think that it is strange the way I am behaving? What should I do? Please help me to understand about what is happening? I hope that you can publish my letter very soon and help me to understand my problem and how to deal with it. Thank you.

G.L.

Reponse

I can understand that these dark thoughts that you having, are affecting your day to day living. If you are continually worrying about death, this is a cause for concern.

I think that the majority of people worry about dying at some time or another but if it gets to a state where you are becoming obsessed about it, you will need to seek professional help. In general if we can recognize and accept our mortality, it will in some way enrich our life and help us to make the most of it.

Recognizing that our life span is limited and the fact that our longevity is not within our control can make us more conscious of the importance of our existence. I feel that the death of your friend has somewhat exacerbated these anxieties.

I suggest that you try the following techniques to help you to understand these constant fears and how to deal with them.

● Try to think back to when these dark thoughts first occurred. Were they related to any specific event like the death of a person close to you or perhaps the end of a relationship?

May be you did not address all the issues involved and there is still some residual stress that has not been properly dealt with

● Try to do relaxation techniques daily ( Please refer to a previous article that I wrote in L?express-samedi on a relaxation technique)

● Overall benefit can be derived from physical exercises. Physical well being tends to give us a more positive outlook on life.

● Try to look at your way of life, your daily activities. You say that your life revolves around your work and your home. Go out more often, try to meet more people, make new friends. Change your routine especially at the weekend. Endeavour to enjoy life to the full.

As I told you at the beginning, if these thoughts of mortality get beyond your control, it will start to affect your ability to enjoy life.

You might need to consult your doctor and perhaps he will prescribe some anxiety relieving medication to help you initially and you will also need the help of a counsellor or a psychologist.

I hope that your anxieties will lessen as the days go by and that you can start to enjoy your everyday life without worrying too much about tomorrow.

Claude

?J?ai du mal à m?entendre avec mon fils?

Je vous écris parce que j?ai grand besoin de votre aide. J?ai vraiment essayé toutes les solutions pour résoudre mon problème, mais en vain jusqu'à maintenant. Je m?appelle L et j?ai 44 ans, je suis mariée à B depuis bientôt 22 ans. J?ai trois fils, âgés de 20, 18 et 10 ans respectivement. Le premier est à l?université, le deuxième termine ses études secondaires et le dernier termine ses études primaires.

Je fais de mon mieux pour gérer la situation malgré la différence d?âge. Je trouve que c?est très difficile d?assurer que tout marche dans l?ordre à chaque fois. Mon dernier est le plus difficile. Il fait toutes sortes de demandes. J?ai tout essayé avec lui, d?être sévère, d?être affectueuse envers lui ou même de faire des compromis mais rien ne marche. Mon dernier s?appelle G. Mon mari est un homme d?affaires et il voyage beaucoup et il n?est pas toujours conscient de mes difficultés.

Mon benjamin vit dans un monde où il n?y a que des adultes. Il essaye tout le temps de se comporter comme ses frères. Comme il ne peut pas toujours faire comme eux, il se met en colère. Il devient de plus en plus difficile à gérer. J?ai besoin que vous m?aidiez.

L.

Réponse

La première chose que je vous dirai, c?est que votre mari ne peut pas jouer aux abonnés absents parce qu?il passe beaucoup de temps en voyage. Il doit exercer pleinement son rôle de père. Cela veut dire entre les voyages, il doit vous donner tout le support nécessaire pour gérer tout ce qui concerne la maison et la famille. Vous devez lui expliquer les problèmes que vous avez à faire face et travailler ensemble pour essayer de les résoudre.

C?est essentiel que vous soyez d?accord sur la façon de gérer tout ce qui concerne les enfants. S?il y a une différence d?opinion entre votre mari et vous et que cela devient évident pour vos enfants, ils manipuleront la situation à leur avantage. L?important, c?est de définir des limites sur le comportement de G et les sanctions à prendre quand son comportement laisse à désirer. Ce n?est pas possible pour lui de se comporter comme ses frères aînés. Vous devez lui faire comprendre cela clairement. Chez les jeunes adolescents, tout comme G, le sentiment d?injustice devient plus évident quand il ne peut pas faire comme ses frères.

G peut demander pourquoi ses deux frères regardent la télévision jusqu'à une heure tardive et lui, il n?a pas le droit d?en faire autant. Ce n?est pas suffisant de prendre position mais il faut aussi expliquer clairement les raisons derrière cette décision. Ce serait bien aussi d?essayer de trouver un compromis. Par exemple, lui dire qu?il pourra regarder la télévision un peu plus tard les vendredis et samedis quand il n?aura pas à se réveiller tôt le lendemain.

Il y aura toujours des conflits qui sont inévitables. D?une certaine façon, les conflits font partie de l?éducation de l?enfant. Ce qui est important, ce n?est pas de craindre les conflits mais savoir comment les gérer pour vous comme pour l?enfant. Essayez en même temps de ne pas être trop stricte dans vos demandes.

Donnez le bon exemple par votre comportement, il verra cela comme quelque chose à imiter. S?il doit ranger sa chambre, proposez-lui de temps en temps votre aide.

Souvenez-vous, résoudre un conflit, c?est essayer de trouver une solution à la satisfaction des personnes concernées. Si G a participé au choix de la solution, il se sentira plus responsable et plus motivé pour s?assurer du succès de l?application de la décision.

Travailler ensemble peut rapporter plus de succès et moins de conflits. N?oubliez pas que votre mari a son rôle à jouer. Soyez sûr qu?il soit conscient de ses responsabilités.

Claude