« Guérir le stress, l?anxiété et la dépression sans médicaments » de David Servan-Schreiber

Découvrez les bienfaits d?une nouvelle « médecine des émotions », sans médicaments ou psychothérapie. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, l?auteur a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines qui sont entièrement inconnues. Ces métho-des permettent à chacun de reprendre en main les rênes de sa vie, et de ne plus être un étranger pour soi ou pour les autres. Au sommaire, il est question du difficile mariage de deux cerveaux, du c?ur et de la raison, de la cohérence cardiaque, de l?autoguérison des grandes douleurs, de l?énergie et de la lumière pour régler son horloge biologique. Par où commencer ? Tout cela vous est expliqué dans le bouquin.

Librairie Trèfles, Curepipe et Rose-Hill. Rs 250.

« Devenez la personne que vous rêvez d?être », de Robert H. Schuller

L?auteur vous lance une invitation à la confiance en soi, à l?attitude mentale positive, à penser aux possibilités, etc. L?exposé est souvent moralisant. Il soutient, par exemple que l?échec n?existe pas, que le crime n?est pas d?échouer, mais de viser trop bas. « Réglez vos problèmes où vos problèmes vont vous dérégler », affirme l?auteur. Il nous invite à orienter notre vie en fonction de nos rêves et non de nos regrets. Pour Robert Schuller, c?est au niveau des buts que commence la réussite ou l?échec. Il avance qu?il existe des gens doués qui sont des ratés et des tas d?individus qui ne sont pas doués et qui réussissent, ce qui prouve que le talent n?est pas le facteur le plus important pour devenir la personne que vous voulez être. « Un dynamisme débordant, une détermination à toute épreuve, un désir envahissant compensent facilement pour un talent limité », affirme l?auteur.

Librairie Le printemps, Vacoas. Rs 180.

« Les couples heureux ont leurs secrets », de John Gottman et Nan Silver

Pour des millions d?Amé-ricains, le docteur Gottman est l?inventeur d?une nouvelle science de l?amour. Depuis plus de vingt ans, il a étudié des milliers de couples dans son institut consacré aux liens conjugaux, le Love Lab. Il a ainsi mis au point une méthode qui permet de déterminer la qualité d?un mariage, ses aspects positifs et négatifs, et estimer sa longévité. Aujourd?hui, il livre les secrets de son expertise, qui sont aussi ceux d?une union heureuse et durable. Qui êtes-vous vraiment ? Qui est véritablement votre partenaire ? Où en est réellement votre relation ? Pourquoi ces réussites et pourquoi ces échecs ? Cet ouvrage vous aidera à dresser un véritable bilan de votre couple et propose sept principes pour guider les tourtereaux sur la voie d?une relation harmonieuse et stable.

Bookcourt, Caudan et Trianon. Rs 275.

« Les mots sont des fenêtres », de Marshall B. Rosenberg

Comment améliorer radicalement et rendre notre relation aux au-tres authentique ? Grâce à des histoires, à des exemples et à des dialogues sim-ples, ce livre vous apprend principalement : à manifester une compréhension respectueuse à tout message reçu, à briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime, à dire ce que vous pensez sans susciter d?hostilité, à communiquer en utilisant le pouvoir guérisseur de l?empathie. Bien plus qu?un processus, c?est un chemin de liberté, de cohérence et de lucidité qui vous est proposé. Marshall B. Rosenberg, formé à la psychothérapie psychanalytique, est le fondateur et le directeur de la formation du Center for Non Violent Communication, une organisation internationale. Il voyage dans le monde entier pour intervenir en tant que médiateur.

Librairie Allot, Curepipe et Rose-Hill. Rs 860