Le tabac est la seconde cause principale de décès dans le monde, tuant cinq millions de personnes par an. S?il existe des stratégies de lutte contre le tabagisme, l?idéal serait que le fumeur mette un terme à cette habitude qui ne peut que le mener à sa perte. Parmi les méthodes pour arrêter de fumer, celle qui est efficace auprès des fumeurs chroniques est l?acupuncture. Le point sur cette méthode de sevrage avec le Dr François Saw Lan Ip, médecin généraliste et acupuncteur, pour marquer la Journée mondiale sans tabac.

L?acupuncture, une science millénaire chinoise, repose sur le principe du yin qui signifie ?matière? et du yang qui veut dire ?énergie?. Ainsi, les Chinois sont-ils convaincus que pour qu?un corps soit sain, la matière et l?énergie doivent y être réparties de façon égale. Trop de matière dans l?utérus, par exemple, pourrait induire des fibromes ou des kystes. Trop d?énergie dans l?organisme pourrait générer l?hyperactivité ou l?insomnie.

D?après l?acupuncture, l?énergie circule dans les points situés le long des 12 méridiens figurant dans le corps. En cas de blocage d?énergie en amont, des douleurs s?ensuivraient. Si cette énergie est bloquée en aval, il y aura des faiblesses ou une paralysie. Chaque point a une fonction spécifique et l?énergie y circule à tour de rôle. Pour libérer ou disperser l?énergie à un point bloqué, il suffit de percer la peau avec une aiguille d?acupuncture stérilisée et atteindre le point bloqué. Le perçage est superficiel aux extrémités et plus profond là où il y a des muscles. Quand l?aiguille atteint le point bloqué, le patient reçoit comme une légère décharge électrique.

Si l?on veut disperser l?énergie, la pointe de l?aiguille doit être mise à contre-courant du flot de la circulation d?énergie. ?Une autre technique de dispersion d?énergie consiste à tourner l?aiguille dans le sens contraire des aiguilles d?une montre pendant une certaine phase de respiration?, déclare le Dr Ip. En cas de paralysie, l?aiguille est piquée dans la même direction que le flot d?énergie et tournée pendant une durée plus longue dans le sens des aiguilles d?une montre. ?Nous chauffons aussi les aiguilles pour un supplément d?énergie.?

Cinq points sont piqués pendant cinq jours d?affilée pour le sevrage au tabagisme. L?acupuncteur commence par loger une aiguille sur le sommet du crâne pour calmer l?esprit et clarifier les organes des sens, c?est-à-dire le nez et la langue. Il met ensuite une aiguille des deux côtés du nez. Une aiguille est aussi placée dans chaque main entre le pouce et l?index pour tonifier l?énergie et inciter les poumons à disperser les déchets accumulés. L?aiguille placée au-dessous de chaque genou stimule le système immunitaire. La dernière est placée dans chaque pied, entre le gros orteil et l?orteil qui suit.

Avec l?acupuncture, le Dr Ip a obtenu de bons résultats auprès de fumeurs chroniques. ?Si la personne est motivée pour arrêter de fumer, le résultat est encore meilleur.? De nombreuses personnes auraient souhaité arrêter de fumer mais craignent de grossir en le faisant. Le Dr Ip reconnaît que le tabac est un brûleur de calories et qu?y mettre un terme équivaut à une réduction de brûlures des aliments. D?où gain de poids. Pour ne pas grossir en cas de fringales régulières, l?acupuncteur recommande de manger un fruit frais à chaque creux. ?Le fruit frais contient beaucoup d?eau. De ce fait, l?estomac aura l?impression d?être bien alimenté. De même, boire beaucoup d?eau accélère aussi la détoxication?.

Enfin, le Dr Ip conseille à ceux qui veulent se sevrer de modifier leurs habitudes. ?Dans les premiers temps, il vaudrait mieux éviter la compagnie de fumeurs pour ne pas être tenté de recommencer.?