Se muscler sans faire le moindre effort ! Quoi de plus tentant ? C?est ce que promettent de nombreuses publicités vantant les mérites de l?électrostimulation. Info ou intox ? Que peut-on attendre de ces appareils miracle ?

L'électrostimulation est, au départ, une technique d'entraînement intégrée à la préparation des athlètes. Elle permet d?améliorer la performance musculaire grâce au travail des muscles soumis à une stimulation électrique.

La technique est simple. Des électrodes sont placées à des endroits stratégiques, puis des micro-impulsions électriques, réglées avec une intensité précise, sont envoyées au niveau des nerfs pour déclencher des contractions musculaires. Le programme peut avoir plusieurs objectifs dont la récupération après effort ou la musculation.

Les grands sportifs utilisent cette technique comme méthode d'entraînement alternatif qui remplace alors le travail en salle. Elle peut être intéressante lorsqu'elle est mise en oeuvre par un médecin ou un kinésithérapeute.

Selon l'effet escompté, les séances peuvent être quotidiennes. L'électrostimulation par le courant excito-moteur renforce les muscles. Le courant antalgique soulage la douleur (arthrose.) Cependant, si l'électrostimulation soulage, elle ne guérit pas. Les médecins mettent donc en garde ceux qui sont tentés d'acheter ces produits.

L'électrostimulation peut s'avérer un bon complément pour développer ou remodeler les muscles. Mais il faut faire l'acquisition d'un bon appareillage souvent plus cher mais plus performant. Bien utilisée, l'électrostimulation apporte un développement de la musculature générale, une remise en forme de certains muscles ou de parties du corps oubliés comme le ventre, les cuisses, les fesses. Elle permet une récupération de la tonicité ainsi qu'une rééducation sur avis médical.

Attention, les médecins font régulièrement la guerre aux appareils dits miraculeux et de nombreuses publicités sont régulièrement retirées.

En deux mots : méfiez-vous ! D'autant plus que de nombreux appareils ne procurent jamais une tension musculaire suffisante pour induire une amélioration de la force musculaire.

Pour l'heure, l'électrostimulation reste avant tout un bon complément d'une activité sportive. Et rappelez-vous que l'électrostimulation ne fait pas maigrir?