Le stress se manifeste par des syndromes d?épuisement nerveux, souvent dus aux trop grosses pressions rencontrées au travail. Cette affection, aussi appelée syndrome général d?adaptation, est engendrée par l?ensemble

des contraintes que nous subissons chaque jour. Le stress peut également être le facteur déclenchant d?autres maladies plus graves telles que les ulcères à l?estomac, les maladies cardiaques, ou encore les dépressions.

Il n?existe aucune façon précise de lutter contre cette affection. Toute-fois, dans certaines situations, le stress peut nous pousser à aller au-delà de nous-mêmes, il a donc, si on peut dire, quel- ques bons côtés.

Pour ceux qui en souffrent, il existe des attitudes et une hygiène de vie qu?il faut adopter pour se sentir mieux. Ainsi, une vie sociale stable est un bon début, et il est important d?essayer de faire en sorte que l?environnement familial et social hors du bureau ne soit pas une source de problème. Pour ne pas être stressé, il faut avoir des loisirs, pour que toute votre attention ne soit pas focalisée uniquement sur le travail.

Le sport atténue les effets du stress, il est donc primordial d?avoir une activité physique. Bien entendu, l?un ne va pas sans l?autre, surveiller son alimentation et de se nourrir de façon saine et équilibrée est souhaitable. Enfin, pour être le moins possible confronté aux problèmes de stress, il faut s?accorder le privilège de prendre des moments de détente, et la relaxation est un bon moyen d?y parvenir. Tous ces petits efforts cumulés peuvent améliorer sérieusement une vie trop angoissante !