Vive l’été ! Par un temps pareil – ciel bleu, soleil brillant de mille feux – impossible de se plaindre, estimeront certains. C’est le moment de se mettre en mode détente en allant à la plage par exemple. Ou en mode trempette. Car qui dit été dit chaleur et transpiration comme dans un sauna ! Vêtements légers, allées et venues sous la douche, ventilateur… Rien n’y fait, la chaleur est omniprésente. Besoin de quelques autres astuces pour être apaisé ? Suivez le guide.

Utiliser un brumisateur

Il peut facilement se glisser dans un sac ou une poche, dépendant de sa taille. En plus de pouvoir se rafraîchir le visage où et quand on veut, il permet de garder la peau hydratée. Pour ceux qui préfèrent le faire eux-mêmes plutôt qu’acheter, vous pouvez également remplir un aérosol d’eau. En le rinçant préalablement, bien entendu. Alors, n’hésitez pas à faire Pschtt ! Pschtt !

Mettre vos verres au frigo

Au lieu de remplir le congélateur de bouteilles dans l’espoir que les boissons restent glacées plus longtemps, faites de la place aux verres remplis.Ils prennent non seulementmoins de place, mais ils resteront frais plus longtemps.

Une bouillotte froide

Qui a dit que les bouillottes devaient être uniquement chaudes ? En été, une bouillotte froide peut être l’un de vos alliés pour lutter contre la chaleur.  Pour ce faire, rien de plus simple : mettre de l’eau froide (un peu moins de deux tiers) et des glaçons dans ce réceptacle. Ou encore la mettre au réfrigérateur sans eau, cela fonctionne aussi.

Placer l’oreiller ou ses draps au frais

Cette idée peut paraître farfelue. Et pourtant, placer son oreiller ou ses draps au congélateur peut s’avérer utile, surtout si l’on veut dormir ou se reposer sans être en nage. Il faut au préalable les placer dans un sac en plastique hermétiquement fermé et quelques minutes suffiront pour «refroidir» votre oreiller ou vos draps.

Une compresse froide sur les poignets, le cou…

Il ne faut pas se contenter de se rafraîchir le visage avec une serviette mouillée lorsqu’on a chaud. Pensez également à appliquer une compresse sur les zones où bat votre pouls comme les poignets et le cou. On peut aussi le faire sur les tempes, à l’intérieur des coudes, à l’aine et derrière les genoux.

Privilégier le sol

Le lit peut ressembler à un four par ces temps de canicule car l’air chaud monte. Alors, le mieux pour vous est de vous allonger à même le sol avec ou sans matelas ou natte.

Ranger une bouteille enveloppée au frigo

Le frigo est décidément le must pour survivre à la chaleur ! En enveloppant une bouteille d’eau dans un torchon mouillé, celle-ci refroidira bien plus rapidement.

Des raisins congelés en guise de glaçons

Une boisson complètement diluée par des glaçons, qui n’a aucun goût et qui a perdu de sa fraîcheur, nous en savons tous quelque chose. Une solution : mettre des raisins au congélateur, mais pas n’importe comment. Il faut les mettre dans une boîte hermétique, bien séparer les grains pour qu’ils ne collent pas et les laisser quatre à cinq heures au congélateur avant de les mettre de préférence dans un verre de vin. Mais ils peuvent aussi refroidir n’importe quel autre liquide.

Accrocher un drap mouillé devant sa fenêtre

Les fenêtres sont grandes ouvertes, au risque de laisser entrer moustiques, cafards et autres bestioles. Petite astuce : accrochez un drap mouillé à votre tringle contribuera à baisser la température de la chambre. De plus, les bébêtes ne s’incrusteront pas chez vous à votre insu.

Boire, boire et boire de l’eau !

On ne le répétera jamais assez. Il ne faut pas attendre d’avoir soif pour s’hydrater. Il est recommandé de boire environ deux litres et demi d’eau pendant les grosses chaleurs. Ne l’oubliez pas :l’eau c’est la vie !