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COVID-19: adoptons les bons gestes

14 mars 2020, 20:16

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COVID-19: adoptons les bons gestes

Salut, je suis DOC. Saviez-vous qu’avec de simples gestes, vous pouvez éviter d’attraper la pandémie du COVID-19, précédemment baptisée «Coronavirus» ? Ceci implique notamment de se couvrir la bouche et le nez quand vous toussez ou éternuez. Comment? Suivez le guide.

Toux et éternuements

Les bons réflexes pour se protéger

Votre gorge vous irrite? Une toux ou un éternuement se prépare? Attention, il ne faut pas que ces microbes s’éparpillent dans l’air. En effet, ces gouttelettes propagent le virus. Par conséquent, il est crucial d’observer une bonne hygiène respiratoire. Pour cela, vous devez vous couvrir la bouche et le nez avec votre coude. Vous pouvez aussi utiliser un mouchoir en papier lorsque vous toussez ou éternuez. Après usage, jetez-le immédiatement dans une poubelle fermée. Surtout, ne le laissez pas traîner sur votre bureau ou par terre car cela pourrait faire proliférer les microbes. Lavez-vous aussitôt les mains avec de l’eau et du savon pendant 40 à 60 secondes.

En suivant ces petites règles, vous pourrez mieux vous protéger ainsi que votre entourage contre le COVID-19 et contre d’autres agents pathogènes.

L’astuce du jour

Si vous éternuez et toussez, les microbes peuvent se répandre sur des objets ou surfaces qui vous entourent ou que vous touchez régulièrement. Aussi, procédez à leur nettoyage avec des produits ménagers ou de l’eau de javel diluée. Songez notamment aux objets comme les appareils électroniques, les tables de bureau et de chevet, les poignées de porte, les toilettes, les jouets des enfants, les téléphones et les télécommandes entre autres.

  • Se couvrir la bouche et le nez avec votre coude ou utiliser un mouchoir en papier lorsque vous toussez ou éternuez.
  • Éviter de vous toucher les yeux, le nez ou encore la bouche lorsque vous êtes malade.
  • Pour diminuer les risques de contamination, il est primordial de vous laver régulièrement les mains avec un désinfectant à base d’alcool ou de l’eau et du savon.