<B>Que pensez-vous de la décision du gouvernement de dédier cette année au sport et à l?éducation physique ? </B>

C?est une excellente nouvelle. Je trouve que c?est une très bonne initiative qui fera, je l?espère, fera les gens pratiquer plus de sport. Je souhaite aussi que les gens prendront plus conscience de l?importance du sport.

<B>Pourquoi les Mauriciens n?ont-ils pas la culture du sport ? </B>

Avec les plus jeunes, les choses pourront être autrement. Il faut promouvoir le sport à un niveau national. Nos aînés et ceux qui travaillent déjà ne sont pas beaucoup à avoir cette culture de sport. Cela n?a pas été inculqué suffisamment tôt. Il y avait certes les classes d?éducation physique à l?école mais elle ne comptait pas comme une matière obligatoire. L?amour des sports malheureusement, n?est l?affaire que d?un petit groupe. Les gens disent souvent qu?ils n?ont pas le temps de s?organiser pour faire du sport, mais arrivent à aménager un espace temps pour faire du shopping et aller voir leurs amis. C?est la raison pour laquelle il faut inculquer la pratique du sport aux enfants le plus tôt possible.

<B>Comment faire évoluer cette situation ? </B>

En insistant pour que le sport commence à se pratiquer dès le plus jeune âge. Il faut que le sport devienne une matière à part entière. Dans les écoles privées, c?est déjà le cas, je souhaite que cela le soit dans toutes les écoles et le plus tôt possible.

<B>Y a-t-il des sports qui sont plus populaires chez la femme que chez l?homme ? </B>

Il y a des sports où l?homme et la femme trouvent tous deux leur compte comme par exemple, le volley-ball, le basket-ball ou encore le badminton. Il y a une mauvaise connotation notamment pour l?aérobic et le step à Maurice. Les hommes se sentent timides et n?osent pas se joindre à une classe d?aérobic. C?est dommage parce que le but de l?aérobic est de modeler le corps, de le rendre plus fort et aussi de renforcer le système cardiovasculaire.

<B>Quels conseils donneriez-vous à une personne qui souhaiterait faire du sport ? </B>

Je lui demanderai de choisir un sport qui l?intéresse. Ce n?est pas la peine de commencer quelque chose pour lequel on ne se sent pas motiver. Forcément, on ne sera pas régulier. La motivation est synonyme de régularité.

<B> Y a-t-il une fréquence à laquelle un sport doit être pratiqué pour garder la forme ? </B>

Certainement. Il faut être régulier et pratiquer au moins deux fois par semaine à raison d?une heure à une heure et demie au maximum. Idéalement, le rythme pour faire du sport est de trois fois par semaine. Faire du sport une fois par semaine, ce n?est pas suffisant. D?autre part, lorsque l?on pratique un sport actif et intense, il faut aussi faire un sport passif. Quelqu?un qui joue du football pourrait en plus faire, par exemple, du taï chi. Quand l?on ne fait qu?un sport actif et intense, le corps finit par s?y habituer.

<B>Comment savoir si l?on peut pratiquer une discipline ou une autre ? </B>

Si on a déjà eu des accidents dans le passé, il faut faire attention. Si on pense qu?il risque d?y avoir un problème, il faut consulter un médecin. Ce dernier pourra conseiller dans le choix de sport. Ceux qui ont des problèmes d?hypertension ou cardiovasculaires, doivent aussi faire très attention. Une personne qui a des problèmes de genoux devra faire attention et éviter des sports où il y aura trop d?impact sur les genoux.

<B>Outre l?aérobic, le taebo? quelles sont les méthodes qui permettent de garder la forme ? </B>

Tous les sports. Volley, foot, taï chi, yoga, aérobic? aident à rester en forme. Il faut voir quels sont les sports qui vous conviennent le mieux. Si vous êtes déjà une personne très active, il faut faire attention à ne pas devenir hyper active. Le mieux est d?en discuter avec un professeur de fitness.

<B>Pour les paresseuses, y a-t-il des sports ou de petits exercices que vous préconisez ? </B>

(Rires) Il n?y a pas de petits sports. Quand on commence à faire du sport, la paresse s?envole. Si on est léthargique, c?est qu?il y a quelque chose qui ne fonctionne pas bien dans le corps.

<B>Comment se motiver pour enfin faire du sport ? </B>

En général, c?est une autre personne qui peut mieux vous motiver. On peut le faire seul mais ce n?est pas pareil. Faire du sport à deux, c?est plus motivant. Un abonnement pour faire de l?exercice est aussi une bonne motivation. On a ainsi non seulement un contrat avec la salle choisie mais aussi avec soi-même.

«Il faut que le sport devienne une matière à part entière. Dans les écoles privées, c?est déjà le cas, je souhaite que cela le soit dans toutes les écoles.»

<B>Propos recueillis par Audrey Kelly-Martial</B>