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conseils
Je me trouve grosse et j?ai déjà fait un tas de régimes qui marchent dans un premier temps, mais après, je reprends du poids. Comment remédier à cette situation ?
Marjorie, 18 ans
Il est prouvé que plus vous vous privez, plus vous êtes tentée, et plus vous grossissez à long terme. Le mieux serait de prendre de bonnes habitudes : buvez de l?eau et évitez les boissons gazeuses, forcez sur les fruits, prenez un féculent à chaque repas et faites de la marche ou un sport que vous aimez. Cela vous aidera à vous dépenser. À ce rythme, vous allez pouvoir réguler votre poids progressivement.
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