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Oméga 3 bons pour la vue
D?après une étude publiée dans l?American Journal of Clinical Nutrition, les Oméga 3 diminueraient le risque de problèmes visuels. Déjà connus pour leurs effets sur le coeur et l?équilibre émotionnel, ces acides gras essentiels ont donc un nouveau bénéfice à leur actif : la vision ! Mais il ne s?agit pas de n?importe quels oméga 3 : ils sont plus présents chez les poissons (saumon, thon rouge, anguille, sardine...)
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