L?alcool augmente l?acidité dans l?organisme et il est extrêmement déshydratant. Les fameux « lendemains de la veille » sont souvent douloureux, car il faut que notre corps puisse éliminer jusqu?au bout l?alcool ingurgité. Cependant, il n?existe pas de médicament ou de recette miracle pour se remettre tout de suite d?une gueule de bois. Voici quelques informations sur les choses à faire ou à éviter.

Ne pas boire trop de café :

Le café a un effet inverse, car le foie doit alors éliminer la caféine avant l?alcool dans le sang. Mais le café a le mérite de vous tenir éveillé car l?alcool, lui, est sédatif.

Prendre une cuillerée d?huile ou bien manger :

Ce n?est pas tant l?huile que le fait d?avoir l?estomac rempli qui va vous aider à supporter plus facilement l?alcool. Les personnes qui se préparent à une grande soirée de fête partent généralement le ventre vide, mangent léger ou pas du tout à midi et se retrouvent à l?apéro en n?ayant rien ingurgité depuis plusieurs heures. C?est une très mauvaise idée. L?idéal est de prendre un repas équilibré, en évitant les aliments salés qui accélèrent la déshydratation, que l?alcool va encore accentuer.

Boire de l?eau :

Votre « gueule de bois » ne partira pas instantanément si vous buvez de l?eau, mais la réhydratation de votre organisme passe par l?eau. La veille, si vous en avez l?occasion pendant le repas ou la fête, essayez déjà d?alterner l?eau et l?alcool. Si vous êtes en boîte de nuit et que vous revenez d?un quart d?heure de rock échevelé, avant d?avaler une bière, buvez de l?eau. Une fois la « vraie » soif passée, prenez votre verre d?alcool. Le lendemain, si le mal est fait, vous éprouverez peut-être le besoin de vous lever pendant la nuit. Profitez-en pour boire un maximum d?eau, même si cela vous oblige à vous lever plusieurs fois.

Au lever, commencez par boire de l?eau et poursuivez durant toute la journée.

On dit aussi que la meilleure chose à faire est de boire un verre de vin ou de bière en se levant. Faites attention, car vous risquez de vous engager sur une pente dangereuse, celle de l?alcoolisme, surtout si vous répétez ce genre d?expérience régulièrement.