Apprivoiser le stress. Cultiver la « zen attitude ». Le programme est séduisant. Vous avez peut-être déjà tenté l?expérience et ça vous a changé ? Vous êtes peut-être plutôt sceptique ? On comprend. Rester calme quand la vie est une course contre la montre, quand on vit dans une agitation ambiante, quand les gens autour de vous vous stressent? cela peut sembler impossible de rester serein.

L?arrivée imminente d?Isé Denis, l?auteur de « Soyez moins stressé, communiquez » à Maurice, nous a donné l?envie de remettre le sujet sur le tapis. Car si le stress est une réaction normale à notre mode de vie, c?est tout de même dommage de le laisser nous épuiser, alors qu?il existe des techniques d?adaptation pour le combattre. Il ne s?agit pas de réécrire l?histoire. Les tempêtes existeront toujours.

Il s?agit de trouver un équilibre intérieur pour, ne serait-ce que vivre en harmonie avec soi-même. De s?occuper de son stress comme on s?occuperait du diabète, par exemple.

Et puis, l?espoir est permis si on en croit ceux qui font de la méditation, de la relaxation, du yoga, du sport, de la musique. Leur point fort : ces disciplines leur permettent de faire un voyage vers eux-mêmes et de puiser au fond d?eux, pour s?armer contre les pressions et trouver le calme intérieur. Ils ont trouvé l?essentiel, ils ont un moral renforcé. Non, ils n?acceptent pas tout sans broncher. Cela ne signifie pas qu?ils ne se mettent pas en colère. Ils gardent le contrôle sur leurs émotions. Sur leur vie. Ils sont plus heureux comme ça.