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Repartir du bon pied
Les Japonais ont inventé des billes de bois sur lesquelles on fait rouler les pieds pour stimuler les points de relaxation de la voûte plantaire et soulager les jambes lourdes. Pas de déprime si vous n?avez pas ce masseur chez vous, une balle de tennis fera l?affaire. Posez un pied nu sur une balle de tennis et jouez avec en effectuant des mouvements de va-et-vient fermes. Terminez l?exercice en tripotant la balle avec les orteils. Cela devrait vous détendre. Parfois, il faut juste quelques minutes pour prendre soin de soi !
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