La cohue dans les centres commerciaux, les décorations dans les rues, les réceptions à organiser, les invitations à honorer? La période des fêtes est bel et bien là. Si beaucoup aiment cette frénésie qu?il y a dans l?air, d?autres se sentent comme bombardés par tout ce flan flan. Ils se sentent d?humeur morose et n?éprouvent aucun plaisir à festoyer. Pourquoi ?

Les raisons peuvent être multiples. On déprime à cause de la pression, parce qu?on a plein de choses à faire en peu de temps : nettoyer la maison, acheter des cadeaux, organiser des dîners? On a du mal à se concentrer car on est fatigué, anxieux. On se sent du vague à l?âme parce qu?on a gardé en mémoire les aléas des fêtes des années précédentes où l?on s?est laissé dépasser par les événements? D?autres sont au contraire à la recherche du bon vieux temps. Enfin, il y a parfois le budget serré qui entre en jeu et gâche tous les plaisirs d?avance.

Peu importe les raisons qui poussent à la déprime, il faudra composer avec le blues. Conseils : ralentir le pas et planifier ses activités, se fixer des buts réalistes, accepter que le temps des fêtes n?élimine pas automatiquement les sentiments de tristesse et de solitude. Si le problème est financier, ce n?est pas la peine de se faire du mauvais sang, on peut faire et se faire plaisir avec des petites choses pas chères.

La règle à suivre en fait pendant les fêtes, c?est de penser à soi d?abord avant de penser aux autres. Réfléchissez à ce qui vous ferait plaisir pendant cette période. Est-ce que passer du temps avec des gens que vous aimez et qui vous aiment, fera l?affaire ? Et si vous avez envie de faire un temps d?arrêt, d?être seul, ce n?est pas de l?égoïsme.

Rien ne vous empêche aussi de rester chez vous, de vous préparer un bon repas, de vous gaver de musiques qui vous plaisent, de lire un bon livre, de revoir vos films préférés? Il est possible d?éviter les malaises avec un peu de préparation et de détermination.