Elle a séduit des stars telles que Jennifer Aniston, Courteney Cox Arquette, Sigourney Weaver, Madonna, Sharon Stone, Uma Thurman, Liz Hurley ou encore Sarah Jessica Parker. La méthode beauté et santé des stars est enfin à notre portée grâce à La méthode Pilates des éditions Marabout.

Joseph Pilates, créateur de cette méthode avait pour objectif de renforcer sa santé fragile. Il chercha des exercices qui permettraient de changer la façon de se mouvoir et de rééduquer le corps de manière à apporter des changements externe et interne. Les bienfaits de cette méthode varient d?un ventre plat et ferme à une meilleure posture, un regain d?énergie ou encore à un sentiment de bien-être. Huit principes en sont à la base. Ce livre vous guide à travers chacune d?entre elles.

Les chapitres se chargent de vous montrer comment faire travailler les différentes parties de votre corps. Visage, cou, épaules, poitrines, bras, dos, ventre, fessiers, jambes, cuisses, mains et pieds? Les explications précieuses sur le massage du dos, de la réflexologie ou encore du massage aromathérapie sont très utiles.

La maquette a fait la part belle à l?aération notamment lors d?explications de mouvements. On peut aussi trouver des images qui sont très utiles lors de la pratique des exercices. L?auteur Caroline Brien, journaliste spécialisée en beauté et santé a bénéficié de l?appui et de l?aide de Lynne Robinson qui est la spécialiste mondiale de la méthode Pilates.

Disponible à Agora, Jumbo Riche Terre à Rs 310.