Entrez au c?ur des cellules graisseuses et découvrez comment se forment ces amas disgracieux. Hantise de la quasi-totalité des femmes à partir de l?adolescence, la cellulite est l?objet de nombreuses attentions de la part des laboratoires cosmétiques. Le développement des cellules graisseuses et des cellules conjonctives situées sous la peau augmente son épaisseur et lui donne son aspect bien connu et irrégulier : la peau d?orange.

Ce phénomène naturel est essentiellement d?origine hormonale, ainsi seules les femmes sont concernées. Les principaux responsables sont les estrogènes ou hormones féminines. Le stockage des graisses, appelé lipogénèse, s?effectue sous la peau dans des lobules graisseux : les adipocytes qui sont perpendiculaires à la surface cutanée.

Si la consommation de ces graisses par l?organisme et la lipogénèse s?équilibrent, la taille des tissus graisseux reste normale. Si au contraire, il y a un stockage de graisses trop important par rapport à la consommation les adipocytes s?hypertrophient, comprimant les vaisseaux sanguins et lymphatiques. Cette compression entraîne un mauvais drainage de l?eau et des toxines.

La rétention d?eau et la dégénérescence des fibres de collagène, les fibres du tissu cutané, donnent alors un aspect capitonné à l?épiderme, appelé peau d?orange. Ce phénomène se développe plus particulièrement dans certaines régions du corps : les cuisses et les fesses.

On distingue deux types de cellulite : la naissante, qui peut être facile à résorber et l?installée plus difficile à traiter et qui concentre les différentes préoccupations de la femme moderne.

La cellulite n?est pas forcément associée à un problème de poids. En effet, la quasi-totalité des femmes (90 %) ont de la cellulite, et toutes n?ont pas de surcharge pondérale. Néanmoins, certaines femmes ont plus de mal que d?autres à éliminer les graisses.

Le déséquilibre entre la consommation et le stockage est à l?origine des développements inesthétiques tant redoutés.

<B>Pas de quartier pour la peau d?orange</B>

Pour que la cellulite se fasse toute petite, il ne faut pas ménager sa peine et ses efforts. Un programme hebdomadaire à suivre au long terme ! Découvrez en trois étapes le programme anti-peau d?orange !

Tous les jours : on tonifie ses muscles. Si le raffermissement musculaire ne fait pas fondre la cellulite, c?est encore le meilleur moyen pour tonifier le corps, raffermir les chairs et se dessiner une silhouette harmonieuse.

Un programme d?autant plus nécessaire qu?à partir de 25-30 ans le tissu musculaire, après avoir connu son apogée, commence inéluctablement à se dégrader. Renforcer sa musculature permet de corriger l?aspect «flageolant» de la cellulite. Cuisses et fessiers sont les zones à solliciter en priorité car c?est là que la cellulite aime à faire son nid.

<B>Les exercices</B>

1. A quatre pattes, en appui sur les avant-bras, tendez la jambe gauche en gardant le pied flexe, montez-la le plus haut possible afin de sentir votre fessier se contracter, puis redescendez la jambe toujours tendue sans la poser à terre. 2 séries de 15 mouvements pour chaque jambe

A quatre pattes, dos droit, ventre serré, en appui sur les mains, bras tendus, genoux au sol écartés de la largeur du bassin, levez le genou gauche sur le côté, en le gardant fléchi, et revenez en position initiale. 2 séries de 15 mouvements pour chaque jambe

2. Allongée sur le côté droit, genou droit fléchi, tête posée sur le bras droit tendu, serrez les fessiers et décollez la jambe gauche du sol en gardant le pied flexe, puis revenez en position initiale. 2 séries de 15 mouvements pour chaque jambe

Allongée sur le côté droit, en appui sur le coude droit, jambe gauche fléchie, tendez la jambe droite, pied flexe. Contractez les abdominaux et soulevez la jambe droite du sol. 2 séries de 15 mouvements pour chaque jambe

3. A quatre pattes, dos droit, mains au sol, écartées à la largeur des épaules, bras tendus, serrez le ventre. Ouvrez la jambe droite vers l?extérieur en gardant le genou fléchi. Sur une expiration, tendez la jambe droite sur le côté en gardant le pied flexe. Fléchissez la jambe, ramenez le genou sous la hanche sans le poser à terre et recommencez l?exercice. 20 fois de chaque côté.

<B>Les bonnes habitudes au quotidien</B>

• Montez les escaliers en contractant les fessiers

• Soignez votre alimentation c?est-à-dire mangez un peu de tout. L?idéal : 5 fruits et légumes par jour, 3 produits laitiers par jour, 3 à 4 fois par semaine de la viande et 3 fois par semaine du poisson

• Boire régulièrement 1 à 1,5 litre d?eau tout au long de la journée.

-Profitez de la douche pour commencer à masser la peau puis en appliquant un lait corporel ou une crème anti-capitons, insistez sur les zones plus sensibles.

<B>Quels sont les trucs qui marchent ?</B>

Cauchemar féminin, la cellulite a diverses causes et... presque autant de remèdes. Malgré la multitude des produits anti-peau d?orange, il n?existe pas de solution miracle! Les meilleurs résultats semblent obtenus en combinant plusieurs méthodes. Tour d?horizon. Les traitements sont particulièrement efficaces sur une cellulite naissante. En revanche sur une cellulite installée, ils sont souvent difficiles et décevants. Cependant, de nombreuses solutions permettent aujourd?hui de lutter contre la cellulite.

La prévention repose sur un régime diététique (qui limite l?alcool, les aliments sucrés ou féculents) et une hygiène de vie associant une pratique des sports tels que la natation ou d?autres sports d?endurance. Il est important de rester dès l?enfance dans une fourchette de poids normal théorique, pour ne pas voir s?installer des «îlots cellulitiques» bien difficiles à déloger.

<B> Les crèmes</B>

Une fois la cellulite installée, un régime approprié et une activité sportive restent la base du traitement. Cependant, les laboratoires de produits cosmétiques sortent périodiquement des produits visant à lutter contre ce phénomène. Mais contre la cellulite, ces produits amincissants restent inefficaces s?ils ne sont pas accompagnés d?un programme anti-cellulite de choc. Pour évacuer la cellulite, le massage des zones touchées est le geste le plus efficace. Agissant comme un drainage, il favorise la diminution de la rétention d?eau et l?élimination des toxines. Les crèmes anti-cellulite peuvent servir au massage mais une crème hydratante pour le corps conviendra tout aussi bien.

<B>La chirurgie anti-capitons</B>

Si ces traitements locaux restent sans effet, des gestes chirurgicaux pourront être prescrits par votre médecin. Parmi les traitements possibles on peut citer :

• L?électrolipolyse, qui par l?action d?un courant électrique de très faible intensité diminue levolume des graisses en provoquant leur utilisation et en accélérant le drainage des toxines.

• L?utilisation d?ultrasons qui bombardent la cellule graisseuse, transformant son fardeau lipidique en déchets éliminés par les voies naturelles. Certains appareils se proposent même d?associer les ultrasons et le palper-rouler.

• La liposculpture ou liposuccion qui permet des corrections plus importantes en aspirant des cellules graisseuses localisées.

• D?autres techniques, comme la lipotomie, associent l?injection d?un produit qui prépare les adipocytes à un traitement aux ultrasons ou à l?action d?un courant électrique.

La quantité de graisse accumulée est le résultat des habitudes alimentaires, des activités physiques et de caractères héréditaires encore à déterminer. Dans certains cas, la liposuccion peut avoir des résultats durables. Une fois le traitement effectué, il vous faudra continuer à surveiller votre régime et à entretenir votre forme. La lutte contre la cellulite est une guerre de tous les instants !