Jour J-19 les Jeux des îles se profilent et déjà on sent monter la fièvre du sport. D?un autre côté, on fête la Journée internationale de la jeunesse le 12 août. Le sport et les jeunes, les jeunes et le sport, on le sait, il y a toujours eu une grande histoire d?amour entre eux.

Course, natation, squash, tennis, planche à voile? il y a tellement de disciplines dont on voudrait parler, tellement d?expériences que les jeunes pourraient partager avec nous, mais on se contentera de quelques-unes seulement. Il y a tantôt de grande émotions, tantôt des déconvenues. Mais quoi qu?il arrive, on sort toujours gagnant de la pratique d?un sport.

C?est bon pour la forme physique, ça déstresse, ça crée des liens d?amitié. Le football améliore les fonctions cardiaques et respiratoires et sur le terrain, c?est l?esprit d?équipe qui prime. S?entendre avec un cheval, faire corps avec sa monture, l?équitation séduit de plus en plus. Lancer une balle contre un mur donne des sensations que connaissent bien les passionnés de squash. Comme les autres arts martiaux, le taekwondo développe la souplesse, la coordination, la maîtrise de soi? avec tous ces bienfaits pourquoi s?en priver ?

Accro du chrono ou simple amateur sportif, on sent chez les jeunes que nous avons rencontrés un réel enthousiasme. Stimulés par les conseils de leurs entraîneurs, ils mettent du c?ur à l?ouvrage. Qu?il fasse beau ou qu?il pleuve des cordes, ils ne manquent sous aucun prétexte les nombreuses séances d?entraînement.

Et vous, pourquoi ne pas vous inscrire dans un club quelconque ? Il y a fort à parier que si vous troquez vos chaussures contre des rollers, vous deviendrez un mordu. Nul besoin de faire forcément de la compétition : montez sur un tapis roulant dans une salle de gym, tapez dans un ballon sur le terrain de football le plus proche, exécutez quelques brasses en mer, faites votre jogging le matin dans un parc? Aucun prétexte ne peut justifier le manque d?activité sportive.

Vous n?avez pas le temps ? Il faut en trouver, c?est une question de santé. L?équipement est trop cher ? Les droits de douane ont baissé sur le matériel sportif et certains sports ne demandent aucun investissement financier. Vous ne savez pas quoi pratiquer, ce qui vous convient le mieux ? Le médecin du sport Rajen Hurdowar explique que s?il est difficile de choisir parmi toutes les activités sportives qui s?offrent à nous aujourd?hui, il faut savoir que toutes développent à degrés divers les mêmes qualités fondamentales. « Il est important que le jeune choisisse lui-même le sport qu?il désire pratiquer. Sinon, on gâche l?esprit ludique et il risque de se lasser très vite. »

Faut-il un bilan médical avant de se lancer ? Le Dr Hurdowar n?en voit pas l?utilité : « Si on devait imposer cela à tout sportif, cela risquerait d?en décourager beaucoup. On n?a pas besoin de voir un médecin pour son fils qui joue au foot pendant la récréation. à moins qu?il ne souffre de troubles respiratoires, par exemple ».

Est-ce qu?il y a un âge pour commencer ou pour arrêter ? « La personne qui a 75 ans et qui marche pour aller à la boutique fait de l?exercice, même si ce n?est pas son intention première. Mais en règle générale, on peut s?y mettre dès cinq ans et plus on commence jeune, mieux c?est. »

Les jeunes d?aujourd?hui doivent veiller à ne pas se laisser absorber uniquement par des activités sédentaires. Il faut absolument un peu d?exercice physique dans la vie de tous les jours.