L’hiver est une saison redoutée par de nombreux parents. Rhumes, toux, fièvres… Les enfants semblent tomber malades à la moindre baisse de température. Pourquoi sont-ils plus vulnérables durant cette période ? Surtout, comment les protéger ? Le Dr Sandhya Thug-Mohabeer, pédiatre à la clinique Life Together de Tamarin, nous l’explique.

🟦 Une vulnérabilité naturelle face aux virus hivernaux

Le système immunitaire des enfants est encore en développement, en particulier au cours de leurs premières années de vie. Cela les rend plus sensibles aux infections. L’hiver, les enfants passent davantage de temps en milieu clos – écoles, crèches, maisons – où les virus circulent plus facilement, surtout avec le froid, qui favorise leur propagation. Parmi les maladies les plus fréquentes chez les jeunes en hiver, on retrouve : le rhume, la bronchite, l’otite, la grippe, l’angine, la gastro-entérite.

🟦 Quand faut-il s’en inquiéter ?

Chez les nourrissons ou les enfants asthmatiques, certains signes doivent alerter les parents : difficultés respiratoires (respiration rapide, sifflements, teint bleuâtre, difficulté à boire), somnolence inhabituelle (enfant moins réactif, très fatigué ou perdant connaissance), refus de s’alimenter, fièvre persistante, écoulement nasal épais (jaune ou vert) accompagné de gêne respiratoire, ainsi que vomissements ou diarrhée persistante, pouvant entraîner une déshydratation.

🟦 Comment bien habiller son petit ?

Habiller un enfant pour qu’il ait ni trop chaud, ni trop froid peut sembler un défi. La règle des trois couches est votre meilleur allié :

⚫ Une couche de base, en coton doux, pour absorber la transpiration.

⚫ Une couche intermédiaire, en laine ou coton épais, pour isoler.

⚫ Une couche extérieure imperméable pour couper du vent et du froid.

N’oubliez pas le bonnet, les moufles et les chaussons ! Les extrémités sont particulièrement sensibles au froid. Vérifiez régulièrement la température du cou ou du ventre de votre enfant : s’il est chaud et sec, tout va bien.

🟦 Renforcer l’immunité : Un geste de tous les jours

Pour aider votre enfant à mieux résister aux virus, offrez-lui une alimentation variée, riche en vitamines (A, C, E) et en zinc, assurez un sommeil suffisant, avec un rythme régulier, veillez à ce que ses vaccins, notamment celui contre la grippe, soient à jour et apprenez-lui à bien se laver les mains. C’est un geste simple mais essentiel !

En conclusion…

L’hiver n’est pas forcément synonyme de maladie. Une bonne hygiène, une alimentation équilibrée et quelques gestes simples permettent de passer la saison froide en toute sérénité. N’oubliez pas : les petits maux de l’hiver sont le plus souvent bénins. En cas de doute, votre pédiatre reste votre plus grande aide.