Animée par Claude CANABADY

«Mon mari décide de tout»

N

On se demande pourquoi il y a certaines personnes qui trouvent extrêmement difficile à pouvoir dire «non». Elles disent toujours «oui» même quand elles auraient préféré dire «non». Il y a plusieurs raisons possibles à cette situation : la peur d?être perçue par les autres comme quelqu?un d?agressif, la peur d?être rejeté, le désir de ne pas décevoir ceux qui nous aiment.

Renoncer à dire ce qu?on pense, ce qu?on ressent, ce qu?on veut, c?est presque renoncer à une vie saine et épanouie. Ce «non» que vous ne voulez pas dire à votre mari, à vos amis et peut-être même à vos enfants, c?est finalement à vous-même que vous le dites.

Vous dites un «non» à vos émotions et à vos opinions, c?est pour cette raison que vous souffrez. Vous ressentez une frustration profonde et cela vous rend très malheureuse. Notre capacité d?exister et de s?affirmer face aux autres n?est pas quelque chose d?inné mais on apprend par notre éducation, par nos expériences de la vie, par des marques d?amour et d?encouragement... Si dans le passé, vous n?avez pas eu la chance d?apprendre à dire ce que vous désirez, à faire valoir votre parole, il faut le faire maintenant. Les personnes qui ne savent pas dire «non» occasionnellement ou fréquemment se reconnaîtront par les caractéristiques ci-dessous :

• Anxieux
• Passif
• Peureux
• Dépendant
• Timide
• Difficulté à se défendre
• Emotif
• Difficulté d?exprimer clairement ses émotions
• Manque de confiance en soi
• Evite les conflits
• Irritabilité, agressivité

Si on peut dire «non» quand on veut, cela nous permet d?être indépendants. Le pouvoir d?être soi-même sans pour autant blesser les autres, c?est d?être assertif. A ce moment, on peut :

• Demander, refuser et dire non

• Oser exprimer ses sentiments

• Oser faire et recevoir des compliments

• Critiquer sans rompre la relation

• Affronter positivement les critiques des autres

Le fait d?avoir écrit, est déjà un grand pas. Pour vous aider, vous avez besoin de l?aide professionnelle. Acceptez que dans votre acheminement à être plus assertive, il y aura possiblement quelques échecs. De ce fait, vous serez plus libre, plus décontracté, plus épanouie et généralement mieux dans votre peau.

Prenez pour exemple l?enfant qui apprend à marcher, il va tomber, se relever, tomber, se relever de nouveau. Tout cela fait partie de son apprentissage. Conservez cette image dans votre mémoire. Si vous avez un échec, persévérez, c?est la seule façon d?apprendre.

?My wife?s best friend is ruining our marriage?

We were all ill at ease and in the end, I had to tell her off much to the displeasure of my wife. She said that I was too severe with her friend. I feel that now it has come to the stage when I am thinking of ending my marriage. My wife says that I should not force her to choose between her best friend and me. I do not want to lose her. Please help me to save my marriage.

I cannot really imagine that you are serious when you say that it has come to the stage when you are thinking of leaving your wife. I can understand when you say that you cannot take it any more, but to say that you might end your marriage is very much over the top.

I would understand if now you decided to put your foot down and lay the law with the friend of your wife. She might be the best mate of your wife but that does not mean that you should put up with her unacceptable behaviour.

What you must certainly not do is to walk out of your marriage. It is equally childish for your wife to accuse you of putting her in a position to choose between her friend and you.

Things are said in the heat of the moment but be careful that you do not cross the threshold to the point of no return.

That statement applies to both your wife and yourself. You need to come to your senses. If only your wife could look at the whole situation objectively. She would then become aware that her friend is stepping beyond the bounds of friendship. P is using and abusing the kindness of your wife. Your wife must not allow her friendship with P to interfere in her marriage. There must be clear parameters otherwise P will become a constant source of irritation if she is not already.

Mind, you have also been guilty of allowing things to drift beyond your control. When your relationship with N started to develop, you should have insisted that her friend spend less time with her.

Of course, there would have been times when you would have been glad of her company. She has ruined the last evening with your friend and probably would have caused a lot more harm had you not stopped her in her tracks.

P must realize that once N got married to you, her relationship with your wife could never be the same again. Your wife?s loyalty is to you first and foremost, not to her friend and for her to think or behave in any other way is likely to rock the very foundations of your marriage.

There is no reason why P cannot still be friendly with your wife but she must accept that at no time her friendship must interfere with your marriage.

I feel that your wife and yourself need to have a meaningful conversation and sort things out once and for all before your marriage disintegrates.

5 méthodes d?écoute

● Écoutez en silence. C?est une des méthodes les plus efficaces. Après tout, vous ne pouvez pas écouter si vous parlez en même temps que l?autre.

● Le comportement d?écoute est également très important. Faites face à la personne, regardez la personne dans les yeux. Gardez votre distance, n?envahissez pas son espace personnelle.

● Démontrez que vous écoutez attentivement par des hochements de tête et des petits sons tels qu?ah, oh, hummm etc.

● Parfois votre interlocuteur peut trouver que c?est difficile de se confier. Vous pouvez l?aider en posant des questions directes. Par exemple : «Partage avec moi ce qui te préoccupe.»

● Utilisez aussi la méthode qu?on appelle «reflet». Cela constitue à se mettre un peu à la place de l?autre pour voir la vie à travers ses yeux, son point de vue. Refléter ses pensées et sentiments.

Consultations gratuites

Claude Canabady donne des consultations gratuites pour le public en général le 1er et 3e lundi de chaque mois au Centre Alex Vellin, à Beau-Bassin de 10 à 15 h. Il n?est pas nécessaire de prendre rendez-vous. La prochaine session aura lieu le lundi 5 mars. Pour des informations additionnelles téléphonez au 492-2177

RETROUVEZ CLAUDE CANABADY, LES VENDREDIS SUR RADIO ONE, ENTRE 14 et 15H.