Tu profites des quelques jours de congé qu’il te reste pour préparer ton sac d’école. A la nostalgie des vacances qui prennent fin se mêle l’excitation de cette nouvelle année scolaire.&nbsp Voici quelques conseils pour être dans le coup dès le premier jour !<BR><BR><STRONG>Retrouve ton rythme<BR></STRONG>Pendant les vacances c’était dodo à n’importe quelle heure de la nuit. Idem pour le réveil. Mais voilà, ça, c’était les vacances. Dans quelques jours il faudra réhabituer ton corps aux réveils à 6 heures du matin et aux couchers à 21 heures. Pour t’aider à ne pas trainer ta carcasse pendant toute une semaine dans la cour du collège avec des poches sous les yeux, il faut que tu anticipes. Dès aujourd’hui, habitue-toi à aller te coucher tôt et à te réveiller tôt. Le jour de la rentrée tu seras frais comme un pinson. <BR><BR><STRONG>Recommence à manger sain et à des heures fixes<BR></STRONG>Finis les petits-déjeuners à 11 heures ou aux en-cas à 22 heures pendant le film. Recommence à manger comme tu le faisais avant. En d’autres mots, consomme des glucides lents (pain, céréale, riz, pâte...) qui vont te donner de l’énergie pendant toute la journée, des protéines (poisson, légume, fruit sec, viande...) pour les muscles et la mémoire, et des vitamines (fruit, légumes frais) pour te donner la pêche.<BR><BR><STRONG>Recommence le sport<BR></STRONG>Ou toute autre activité qui te fera bouger. Il vaut mieux commencer dès maintenant à cause des courbatures. Tu pourras souffrir loin des yeux de tes amis du collège.<BR><BR><STRONG>Reprends contact avec tes amis du collège<BR></STRONG>N’attends pas de ne pas les reconnaitre dans la cour de récréation. Appelle-les, ou bien envoie un petit message sur leur profil Facebook. Vous pouvez même vous retrouver avant la rentrée pour une petite virée ensemble. <BR><BR><STRONG>Jette un coup d’œil à tes manuels<BR></STRONG>Pas pour être en avance sur tes camarades mais plus pour te réhabituer à lire, à réfléchir et à rester assis devant un bouquin pendant des heures. Les devoirs de maison n’attendront pas que tu reprennes le rythme.<BR>&nbsp<BR>