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Se dépenser en s?amusant
Pas cher et pas compliqué, voilà deux autres exercices qui vous garderont en forme. A pratiquer à deux !
<B>Le badminton</B>
A deux ou à quatre, le badminton muscle les jambes et galbes les fesses. Ce sport intense permet aussi d?améliorer la coordination des mouvements. A force de pratique, vous deviendrez plus rapide et mobile. La concentration est aussi exploitée. Excellent pour ceux qui ont du mal à fixer leur attention sur quelque chose. Pour pratiquer ce sport, il vous faut certes des raquettes de badminton, des volants, une paire chaussures de sport et un soutien gorge sportif pour les femmes.
<B>La natation</B>
Sur une île, cela ne coûte pas bien cher d?aller à la plage. Sport complet, la natation est recommandée pour ceux qui ont du mal à pratiquer d?autres sports. L?appareil cardio-vasculaire est sollicité dans ce cas de manière douce. Son pouvoir de guérison d?un point de vue musculaire et articulaire est notoire. La capacité pulmonaire est aussi augmentée. La natation est aussi le meilleur sport pour affiner la silhouette. Une heure de natation et c?est cinq cent calories en moins. Petite astuce : si vous voulez affinez vos jambes, adoptez les palmes !
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