● Qu?est-ce que l?hypnose ?

La définition la plus simple de l?hypnose est que c?est un état différent de l?état d?éveil ou du sommeil. Cet état peut être provoqué volontairement par différentes techniques, dont les suggestions. Lorsque vous êtes hypnotisé, vous sombrez dans un état altéré de conscience, qui signifie que vous êtes éveillé et conscient de tout ce qui se passe autour de vous.

● Quels problèmes et maladies est-ce que l?hypnose peut soulager et guérir ?

Il y a plus de 200 applications thérapeutiques à l?hypnose. Elle aide, entre autres, à combattre le tabagisme, à maigrir, à éliminer les migraines, à augmenter la mémoire et la concentration, à soulager de la dépression, à éliminer les phobies, les craintes et l?anxiété, à arrêter la procrastination et les pensées négatives, à combattre le stress, à faciliter la grossesse et l?accouchement, à soulager la douleur, à améliorer les performances sportives et à aider à parler en public.

● Comment l?hypnose peut-elle aider à guérir ?

L?hypnose permet de communiquer directement avec le subconscient où sont entreposés nos souvenirs, nos expériences, nos croyances au sujet du monde et des personnes qui nous entourent. C?est aussi une fontaine de sagesse. Lorsque quelqu?un est hypnotisé, il est réceptif aux suggestions qui sont acceptées par l?inconscient. Pour des cas de dépression, des cas d?enfants victimes d?abus, en complément à l?hynothérapie, des techniques plus avancées d?hypnose sont requises.

● Comment se sent-on lors d?une séance d?hypnose ?

Certaines personnes sentent une lourdeur au niveau du corps alors que d?autres se sentent légers. D?autres sentent des fourmillements aux bras et aux jambes, d?autres affirment se sentir gentiment bercés. Certains disent ne plus sentir leur corps lorsqu?ils sont profondément sous hypnose. Au fond, ce sont des signes que l?on est totalement détendu et durant cet état de décontraction, notre corps libèrent des endorphines, ce qui créent un sentiment de bien-être. Ce sont des signes qui indiquent que ces personnes sont prêtes à entrer en hypnose. Lorsque les clients émergent de l?hypnose, leur première réaction est d?en refaire l?expérience parce qu?ils se sont sentis si bien. Après ce moment de détente, ils se sentent plein d?énergie après quelques heures.

● Quelle est la durée moyenne du traitement ?

Chaque personne étant différente, la durée varie d?un individu à l?autre. L?hypnose est un travail d?équipe, l?hypnotiseur est le guide et le client doit pratiquer l?auto-hypnose entre les sessions en écoutant des enregistrements audios, conçus à cet effet. Il est possible d?arrêter de fumer en une session mais en général quatre sessions sont requises pour perdre cette habitude. Pour des problèmes plus compliqués comme la dépression, cela prend plus de temps. Mais après quelques jours, le client sent une amélioration.

● Quel est le pourcentage de réussite ?

Dans ma pratique personnelle, le taux de réussite est de 95 % parmi les clients qui suivent mes consignes. C?est-à-dire en pratiquant l?auto-hypnose et en écoutant mes enregistrements audios quotidiennement pendant 20 minutes minimum, même si cinq minutes c?est mieux que rien.

● L?hypnose comporte-t-elle des effets secondaires ?

Non, cela n?a pas d?effets secondaires. Elle a des effets positifs dans le sens qu?une personne peut venir me voir pour combattre le stress et être surprise de constater qu?elle commence aussi à perdre du poids ou qu?elle a cessé de se ronger les ongles. Donc, en éliminant le stress, on arrive à combattre d?autres problèmes aussi.

● Y a-t-il des personnes pour qui l?hypnose est déconseillée ?

Seule une personne ayant les qualifications nécessaires devrait hypnotiser quelqu?un. Je n?hypnotiserai pas une personne qui est sous l?effet de drogues ou d?alcool. J?hésiterai aussi à le faire sur une personne qui vient de subir une chirurgie cardiaque et qui est sous traitement médical.

● Certains d?entre nous expérimentent régulièrement une forme légère de transe hypnotique. Qu?en est-il exactement ?

Nous glissons tous vers un léger état d?hypnose sans que nous le réalisions. Des exemples de transes quotidiennes : lorsque vous rêvez les yeux ouverts, votre attention est tournée vers l?intérieur pendant que votre environnement externe s?efface et devient moins important. Cela arrive aussi lorsque vous conduisez sur des routes que vous prenez habituellement. Quand vous arrivez à destination vous ne vous souvenez pas avoir vu les feux de signalisation ou de vous êtes arrêté. Conduire dans cet état proche à de la transe est communément appelé amnésie hypnotique.

Propos recueillis par Bindu BOYJOO

Carte de visite

Melanie Jauffret est une conseillère qualifiée et possède une maîtrise en hypnothérapie clinique. Elle donne des consultations aux femmes uniquement à son cabinet de Rivière-Noire. Elle représente un cours reconnu internationalement destiné à ceux souhaitant devenir des hypnothérapeutes qualifiés ou à ceux désirant améliorer leurs carrières comme les psychologues. Elle dispense également des cours d?auto-hypnose. Ceux qui sont intéressés d?intégrer ces cours peuvent la contacter en lui adressant un courriel à l?adresse suivante : [email protected].