Fatigués, éreintés, nombreux sont ceux à la recherche des fameuses ?ampoules? anti-fatigue en vente dans les pharmacies. Des médicaments qui, malheureusement, ne soulagent pas toujours parce qu?il y a une méconnaissance dans la manière de les prendre estime la généraliste Mita Ballysing-Davidsen.

?Souvent, les personnes qui achètent des anti-fatigues over the shelves, et sans prescription, se lèvent fatiguées et croient qu?en prenant une ampoule, elles vont mieux se sentir pendant la journée. Or, ce ne sera pas le cas. Pour que la prise d?ampoules soit efficace, il faut un traitement sur une période d?au moins deux semaines?, soutient le médecin.

Mita Ballysing-Davidsen considère plutôt les effervescences de vitamine C et de l?aspartame arginine, qui activent normalement toutes les cellules, comme de meilleurs anti-fatigues. Ceux-ci peuvent être pris le matin et vers 15 heures pour rester en forme jusqu?à une heure tardive, surtout pour ceux ayant un agenda chargé pendant la soirée.

Par ailleurs, dans un souci de santé, elle souhaite que les anti-fatigues soient d?abord prescrites et consommées avec rigueur. Les hypertendus et les diabétiques doivent voir de près les composants de leur anti-fatigue. Pas de sodium pour les hypertendus et pas de sucre pour les diabétiques.

Si la femme est plus amenée à être fatiguée, étant davantage surmenée, les facteurs hormonaux expliquent souvent le fait qu?elle soit plus fatiguée que l?homme.

Peu ou après la ménopause, avant, pendant, et après les règles, la femme est prédisposée à souffrir de fatigue. Il leur est conseillé (à la femme enceinte aussi), de prendre davantage des multi-vitamines pour retrouver du tonus. Ce sont souvent des suppléments nutritionnels qui sont essentiels dans le combat contre la fatigue. Le B-complex peut être d?une aide importante et efficace.

Mais Mita Ballysing-Davidsen reste convaincue qu?un bon petit-déjeuner (repas que sautent beaucoup de Mauriciens), aide à maintenir la forme jusqu?à au moins 15 heures. ?Celui que nous offraient nos grands-parents et parents autrefois et qui était composé de pain, de beurre, de fromage, de banane, et de lait de vache était le plus complet. Ce petit-déjeuner procure de l?énergie (présente dans le pain et la banane), des protéines, du magnésium, de l?Oméga 3 et du calcium.? Donc parfait pour débuter une bonne journée.