<B>Pourquoi on ne dort pas assez ..</B>.

Rester au lit plus longtemps le matin ! Près d?un jeune adulte sur deux en rêve. Une enquête sur le sommeil de l?Institut français de prévention et d?éducation pour la santé, révèle que 45 % des 25-45 ans estiment ne pas dormir assez. Réalisée sur un échantillon de 1 004 personnes, cette enquête montre que les Français dorment, en moyenne, 7 heures par nuit (6 h 41 pour les 17 % d?insomniaques et 7 h 21 pour les 71 % qui ont un sommeil « suffisant »). Dormir est considéré comme « un plaisir » pour 86 % des personnes interrogées.

Mais les Français ne mettent pas tous les atouts de leur côté pour profiter de leur nuit. Ainsi ils sont 24 % à regarder la télévision au lit et deux sur trois consomment des stimulants (tabac, café, alcool, thé, sodas à base de caféine) après 17 heures. Ceux qui manquent de sommeil mettent en cause le travail (53 %), les difficultés psychologiques (40 %) et les enfants (27 %).

<B>Gare aux allergies aux parfums</B>

Vous êtes une adepte du parfum ? Si vous souffrez d?allergies, essayez de ne pas avoir la main trop lourde sur votre fragrance préférée. Une étude belge vient de montrer que les parfums jouent un rôle important dans les allergies de contact.

L?étude réalisée grâce à des patch-tests posés sur 10 130 patients a mis en évidence l?absence ou la présence de réactions allergiques.

Résultat : exposés à différentes fragrances, près de 15 % des participants ont eu une réaction positive à au moins un des marqueurs de l?allergie des parfums. Les parties du corps le plus souvent affectées sont les mains et le visage.

Pour élaborer un parfum, les parfumeurs ont à leur disposition plus de 3 500 molécules d?origines différentes, végétale, animale et synthétique. Les scientifiques ont identifié plus de 80 molécules potentiellement sensibilisantes, comme les aldéhydes et les cétones. Parfumez-vous donc mais avec modération !

<B>Le verre de vin qui aide le c?ur</B>

Vous avez passé la quarantaine et vous commencez à vous soucier de votre santé cardiovasculaire ? Peut-être qu?un ou deux verres d?alcool pourraient y contribuer. Une étude américaine révèle que ceux qui ne consomment jamais d?alcool et qui se mettent à boire un à deux verres d?alcool par jour après 40 ans voient leur risque cardiovasculaire diminuer. Le docteur Dana King et ses collègues ont suivi 7 697 adultes âgés de 45 à 64 ans qui ne buvaient jamais d?alcool. Parmi, 6 % ont commencé à consommer des petites quantités d?alcool pendant la durée de l?étude. Au bout de quatre ans de suivi, les chercheurs se sont aperçus que le risque de maladie cardiovasculaire de ces « nouveaux buveurs » avait baissé de 38 % par rapport à ceux qui étaient restés abstinents. Ceux qui en bénéficiaient le plus étaient ceux qui avaient commencé à boire un verre de vin par jour pour les femmes et deux pour les hommes. «Cette baisse du risque cardiovasculaire n?était associée à aucune hausse de la mortalité au bout de 4 ans», précise l?auteur. «Ces résultats suggèrent que l?on peut conseiller, certes avec prudence, d?inclure une faible quantité d?alcool et surtout de vin, à une alimentation équilibrée pour diminuer le risque.»

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