On dit que le yoga panse le corps et revitalise l?esprit. Mais si cette discipline est très populaire, on ne trouve pas toujours le temps de la pratiquer chez un professionnel. Qu?à cela ne tienne, le livre Le yoga à la maison vous propose des postures de yoga préliminaires. Elles demandent certes des efforts conséquents, mais sont réalisables par tout le monde. Cet ouvrage de Miriam Austin, professeur de yoga aux États-Unis, est destiné à ceux qui voudraient lutter contre le stress et les maux de dos, qui aimeraient améliorer leur condition physique ou se sentir bien dans leur peau. L?ouvrage est divisé en trois sections. Il traite d?abord des exercices de réchauffement dans Yoga minute, avant de proposer quinze leçons. Le livre se termine avec des exercices pour soulager des problèmes précis tels que les migraines, les coups de stress, ou encore les douleurs dorsales?

Cet ouvrage est disponible au Bookcourt de Trianon.