Un livre complet aux rubriques simples et claires. Voilà ce que vous propose : Gym Relax de l?auteur Annick Pasquier. Cette dernière est un professeur de danse et enseigne le stretching.

Outre des exercices de stretching, le livre commence par l?équilibre alimentaire. Les exercices y sont faciles et illustrés par des dessins. Ce livre présente l?avantage de mélanger à la fois les exercices de stretching et de textes sur la médecine chinoise ou encore la gymnastique orientale. De nombreuses informations sont disponibles. On peut ainsi trouver un long chapitre sur le bien-être. Les méthodes de relaxation vont ainsi du stretching aux massages à faire soi-même.

D?autre part, la gym relax consacre l?un de ses trois grands chapitres à la vitalité. C?est une hygiène de vie nouvelle, des mouvements à faire quotidiennement afin de retrouver le bien-être et la vitalité. Bref recréer une harmonie complète du corps et de l?esprit. Riche et complet, ce livre est un guide à une hygiène de vie meilleure.

Disponible chez Agora, Jumbo Riche-Terre à Rs 209.00