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Des fesses à la Beyoncé !
Vous trouvez que vos fesses sont un peu « raplapla » ? La solution est de les muscler. Voici quelques exercices :
● Imaginez que vous allez vous asseoir sur une chaise invisible. Debout, les pieds écartés, tenez-vous droite, rentrez le ventre, tendez les bras devant vous et pliez les cuisses à l?horizontale.
● Redressez-vous doucement puis recommencez.
● Faites deux séries de vingt mouvements tous les jours.
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