C?est bientôt le retour des beaux jours. Pourquoi ne pas en profiter pour libérer votre organisme des toxines accumulées sous l?effet du stress, de la pollution ou d?une mauvaise alimentation ? Il ne s?agit pas de perdre les kilos en trop mais de retrouver du tonus.

Ainsi le régime détoxication consiste à purifier l?organisme des toxines par un régime alimentaire équilibré en privilégiant certains aliments comme les fruits et des légumes frais. Mais ce régime est aussi critiqué par la communauté scientifique qui estime que son efficacité n?a pas été prouvée. Ce qui inquiète c?est surtout le fait que ce régime alimentaire ne soit pas forcément adapté à tout le monde.

Le Dr Patrick Chui Wan Cheong estime qu?un régime détox a ses avantages et aide la santé. ?Mais il ne faudrait pas aller trop loin en bannissant certains aliments de l?assiette. Il s?agit de trouver le juste équilibre entre eux. Les personnes souhaitant s?adonner à une telle cure devraient d?abord chercher conseil auprès d?un nutritionniste qui sera à même de leur indiquer les proportions à respecter ?.

?Il s?avère pourtant que ce type de régime est utilisé depuis longtemps par la médecine traditionnelle orientale?, précise le Dr Aksha Dinassing. Selon elle, la baisse de tonus que nous ressentons occasionnellement est due à l?effet d?un organisme saturé de toxines. Notre corps est bien capable d?éliminer naturellement les toxines mais les résidus métaboliques issus du tabac, de la pollution, des pesticides, des divers additifs ainsi que le stress et les menus riches en graisses surchargent de travail nos organes responsables de leur élimination.

Résultat : fatigue, insomnies, teint brouillé, et des problèmes de digestion et de rétention d?eau. Il est alors temps d?accorder une pause à notre organisme en privilégiant une alimentation légère mais équilibrée. Fruits et légumes frais sont à consommer à volonté car ils sont riches en antioxydants et en fibres. Les acides gras qui sont essentiels au fonctionnement de notre corps se trouvent dans de l?huile d?olive, du saumon et du thon. Il faut aussi boire 1,5 à 2 litres d?eau par jour. A exclure, les aliments riches en graisses et en sucres rapides. Une activité physique pratiquée au grand air aide à purifier davantage l?organisme.

Enfin, le régime peut être complété en utilisant des produits à base d?extraits de plantes comme des ?patchs? pour les pieds que l?on trouve dans des boutiques spécialisées. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les toxines ont tendance à s?accumuler dans les pieds en raison du poids des substances et de l?action de la gravité.

Les patchs peuvent aussi s?appliquer sur le genou, les jambes, les épaules, le bas du dos ou le cou. A base de vinaigre de bambou et de sève de chêne ainsi que d?autres produits naturels, ce patch se réchauffe au contact de la peau. Sous l?action de la chaleur, les pores s?ouvrent et les toxines accumulées dans le sang et les glandes lymphatiques sont absorbées. L?apparence du patch peut être visqueuse ou sèche, dépendant du niveau de toxicité de l?individu.

Réduire le sucre et les graisses dans son alimentation, boire beaucoup d?eau, éliminer le tabac et l?alcool ne peuvent qu?avoir des effets bénéfiques sur l?organisme. Alors, quand commencez-vous ce régime ?