Les fêtes approchent à grands pas mais avec le shopping et la chaleur, vous avez déjà l’impression de marcher à côté de vos pompes ? Il est temps de vous rebooster pour les fêtes ! Nos spécialistes vous en parlent.

Si les fins d’année riment avec fêtes, cette période est également source de grande fatigue. Courir de gauche à droite pour le shopping, faire briller sa maison comme un sou neuf et le tout en accomplissant ses heures de travail et en se préparant à faire la fête avec la famille, la fin de l’année peut être un vrai… parcours du combattant. Et on prend le risque de se retrouver complètement déglingué le jour des fêtes. Pour être en pleine forme le jour de Noël et du Nouvel An, une préparation, plusieurs jours en avance, s’impose.

Comme pour un grand marathon. «Concernant votre alimentation, il faut toujours garder en mémoire qu’il faut privilégier la qualité plutôt que la quantité. Que ce soit pour la fête ou lors de vos repas de tous les jours, évitez de vous surcharger l’estomac. En cette période mangez léger et préférez les fruits et les légumes. Abstenez-vous également de boissons alcoolisées car vous risquez d’en consommer pas mal durant les fêtes», conseille le masseur naturopathe, Dan Kishtoo de Drish  Nature Cure Centre. Pour préparer l’estomac à affronter les excès à venir, Dan Kishtoo recommande la consommation d’eau de noix de coco, de «toc maria» ainsi que de légumes tels que le brocoli, la betterave et le cresson. «Ces légumes sont des aliments détox qui préparent votre corps aux prochains écarts.» D’autres légumes à privilégier sont la calebasse et le chouchou.

Pour lutter contre la fatigue qui s’installe peu à peu Dan Kishtoo recommande des cocktails de fruits et légumes. «Mélangez des pommes, des oranges et des carottes. Ce cocktail, en plus de vous rafraîchir,vous reboostera. Vous pouvez en prendre le matin et le soir.» N’oubliez pas non plus de prendre chaque jour votre dose de vitamine C. Le naturopathe conseille également la consommation de laitue et de concombre. «Ces aliments ne contiennent pas d’acidité et favorisent le transit intestinal», souligne-til. Quoi qu’il en soit, le maître mot en cette fin d’année reste la modération. Et surtout ne pas oublier de consommer beaucoup d’eau.

SOINS NATURE

Même son de cloche en ce qui concerne la peau et les cheveux. «La chaleur et l’humidité n’arrangent pas les choses et c’est pour cela qu’il faut consommer beaucoup d’eau», fait ressortir Géraldine Marius d’Artel Coiffure. Ce n’est pas le moment de négliger ses soins. «Durant cette période, la peau doit être bien nourrie. Il ne faut pas oublier sa crème hydratante matin et soir. Un scrub et un masque une fois la semaine sont également recommandés. Je conseillerais également l’utilisation d’un vaporisateur d’eau thermale qui est très efficace pour  garder sa fraîcheur en été, notamment pour les peaux sensibles et sèches. Enfin, le soir, n’oubliez pas de vous démaquiller pour garder votre peau en bonne santé.»

Pour ceux et celles qui ont un temps de sommeil restreint ou qui travaillent à des heures irrégulières, Géraldine Marius conseille l’utilisation de crèmes coup d’éclat ainsi que de crèmes spéciales pour les poches sous les yeux. «Si vous préférez des ingrédients naturels, optez pour le concombre. Vaporisez le jus de concombre frais sur des disques démaquillants que vous pouvez garder au réfrigérateur et utilisez-les à toute heure. Cette technique

vous permettra d’avoir un beau regard les jours des fêtes», explique-t-elle.

En ce qui concerne les cheveux, Géraldine Marius explique qu’avec la chaleur, ils auront tendance à friser. Pensez donc pour les fêtes à les laisser boucler naturellement ou alors à opter pour des coiffures relevées, comme les chignons, complices de l’été.

Pour les inconditionnelles du brushing, Géraldine Marius conseille l’utilisation d’un anti-frisottis. «Concernant la préparation avant les fêtes, je conseillerais les bains de vapeur. Cette technique qui se pratique en salon a pour but de rendre vos cheveux plus souples. Elle est surtout recommandée à ceux qui vont souvent à la piscine ou à la mer.»

Pour ceux qui préfèrent les soins nature à domicile, Géraldine Marius conseille le bon vieux bain d’huile. «Mélangez bien deux jaunes d’oeufs et de l’huile d’olive. Recouvrez vos cheveux de cette préparation, mettez un bonnet en plastique et chauffez avec un sèche-cheveux pendant une trentaine de minutes; faites votre shampooing par la suite, suivi d’un brushing ou d’une mise en plis», explique-t-elle.

Les crèmes nourrissantes et les sérums sont à privilégier durant cette période, pour que vous soyez au mieux de votre forme. Outre ces préparatifs, il convient, malgré la fatigue, de garder le sourire et le moral. Il n’y a pas meilleure recette de beauté.