Régime: pas que du bien

15 août 2014

15 août 2014, 12:16

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La Rédaction

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Régime: pas que du bien

Pour retrouver (ou garder) la ligne, certains sont prêts à suivre les régimes les plus drastiques. Mais attention, cela peut être dangereux. Les régimes amaigrissants sont nuisibles à la santé, notamment au capital osseux.

Une baisse de forme

L’amaigrissement conduit rapidement à l’affaiblissement par la perte de la masse musculaire. Les régimes amaigrissants sont, en effet, nuisibles à la santé, notamment au capital osseux. Les apports énergétiques permettant le maintien du poids après un régime amaigrissant sont inférieurs à ceux qui permettaient le maintien d’un poids stable avant le régime amaigrissant. De ce fait, cela favorise la reprise de poids. Selon certains sites de santé, environ 80% des personnes qui commencent un régime amaigrissant ont repris du poids après une année. C’est pourquoi il est recommandé de faire une activité physique régulière.

Les risques de mourir

Les régimes hypocaloriques (amaigrissants) peuvent conduire, dans certains cas, à une mort subite, suite à des troubles du rythme cardiaque. La fluctuation du poids pourrait être un des facteurs de risque cardiovasculaire et de syndrome métabolique. Les régimes hypocaloriques provoquent ainsi des inflammations et fibroses modérées aux niveaux hépatique et portal, ainsi que des calculs biliaires.

Pas de régime pour les enfants

Chez l’enfant et l’adolescent, la restriction calorique entraîne un ralentissement de la croissance et du développement pubertaire. Elle est donc à bannir. Mais une alimentation saine et équilibrée est primordiale.