Faire un pied de nez aux petits virus qui aiment l’hiver

20 juillet 2014

20 juillet 2014, 10:59

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Faire un pied de nez aux petits virus qui aiment l’hiver

Un coup d’œil autour de vous et vous réalisez vite que de nombreuses personnes sont enrhumées. Ce n’est vraiment pas le moment – y a-t-il vraiment un moment pour ça ? - de tomber malade ou d’attraper un de ces petits virus qui pourraient vous pourrir la vie. Comment faire pour se protéger ?

Le manque d’exposition au soleil - l’astre du jour est un champion de la vitamine D et il joue aux abonnés absents en ce moment, vous n’avez donc plus l’apport journalier dont votre corps à besoin. Pour y remédier vous allez compenser en consommant de la vitamine D. Faites de même pour la vitamine C – réel stimulant du système immunitaire. Misez sur une alimentation appropriée pendant tout l’hiver et des cachets effervescents ou autres pour faire face à ces carences.

La soupe de poulet - à consommer deux fois par semaine - peut être utilisée comme petit remède pour prévenir la grippe ou le rhume. Pour que cette concoction soit plus efficace, il faut y ajouter beaucoup d’ail et d’oignons. N’oubliez pas, un peu de poivre noir et quelques clous de girofle. Il s’agit d’aliments puissants contre les bactéries et les virus et peuvent stimuler le système immunitaire.

En médecine ayurvédique, on recommande la consommation régulière de thé au gingembre pour maintenir un bon état de santé. Il est riche en zinc et possède également des propriétés stimulantes qui boostent le système immunitaire.

Remède de grand-mère ou complément, vous avez le choix. A vous de voir quelle méthode vous réussit le mieux. Le but est de mettre un grand coup de pied à ces petits bobos que l’hiver garde dans sa hotte.