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Pour chasser la déprime faites le ménage
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Pour chasser la déprime faites le ménage
Un petit coup de blues à l?horizon ? Au balai ou à l?aspirateur ! Selon une nouvelle étude, l?activité physique que nous mettons dans les tâches ménagères permettrait de réduire les troubles de l?humeur au même titre que l?activité sportive. Pour arriver à cette conclusion des chercheurs ont interrogé plus de 20 000 hommes et femmes. Ils leur ont demandé quelles étaient leurs activités physiques et d?évaluer leur état psychologique.
Résultat : ceux qui pratiquent une activité physique régulière ont 41 % de risque en moins de souffrir de «stress psychologique». Est-ce qu?activité physique régulière veut dire sport ? Pas forcément. Selon les auteurs, les tâches ménagères, l?entretien de la maison et le jardinage sont des activités qui permettent de chasser les troubles de l?humeur. Serait-ce aussi efficace que des tours de stade ou des longueurs à la piscine ? Tout dépendrait de l?énergie que l?on met à récurer et faire briller. «Plus l?activité est vigoureuse, plus les bénéfices sont importants.»
Alors, que choisissez-vous ? Mettre des gants pour faire la vaisselle ou enfiler vos baskets pour un bon jogging ?
Source : nouvelobs.com
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