La haine, la jalousie, la frustration, la tristesse et d?autres émotions négatives se font violence en nous. Le stress, l?anxiété, les soucis de tous les jours ont pris le pouvoir sur notre cerveau, sans parler des blessures de la vie qui laissent des cicatrices indélébiles. Et la médecine classique n?a pas la solution à tout.

Comment obtenir une certaine tranquillité de l?esprit ? Certaines personnes ont recours à des méthodes inspirées de sagesses anciennes, notamment la méditation, et ça marche pour elles. Le swami Paramananda se spécialise, quant à lui, dans une technique particulière qu?il appelle la Rebirth therapy. Le but reste la transcendance des pensées, des émotions, des peurs, etc., pour se connaître soi-même et trouver le calme et la paix intérieure.

Cette thérapie se pratique à trois niveaux :

■ Pour le corps : On effectue des exercices, du stretching, du yoga, et on transpire à fond. Une fois par semaine, on masse les points d?énergie de son corps, et on adopte certaines habitudes alimentaires équilibrées. Puis, place à d?autres thérapies et techniques, no-tamment la respiration profonde.

■ Pour l?esprit : On commence d?a-bord à changer son attitude et sa vision de la vie en déprogrammant tout ce qu?on a emmagasiné de négatif, et ce, à travers des exercices de respi-ration et de méditation, en développant ses capacités de concentration.

■ Pour le c?ur : On prend conscience de ses émotions, de ses sentiments, puis on transforme ses mauvaises pensées en amour, ou encore en compassion.

RENDEZ-VOUS D?INITIATION

Si la Rebirth therapy vous intéresse, vous pouvez vous rendre à Gymkhana, le 20 avril de 10 heures à 11 h 15, pour en savoir plus.

Le swami Paramananda organise une séance de cette technique. Il s?agira d?apprendre à respirer en quatre étapes (inspiration et expiration rythmiques et dynamiques, puis ralentissement de la respiration, observation de la respiration et finalement relaxation). Ce ne sera qu?une initiation, les intéressés pourront toujours s?inscrire pour des sessions ultérieures. L?invitation est lancée aux personnes qui ont de 15 à 55 ans. Ceux qui ont subi une opération récemment, qui ont des problèmes d?asthme ou cardiovasculaires, de même que les femmes enceintes, devront s?abstenir.