Trishla Dhunnoo, psychothérapeute, répond à une question de Lord Hard Rock. N?hésitez surtout pas à lui adresser vos interrogations à [email protected] ou à Expresso, page « jeunes », 3 rue des Oursins, Baie-du-Tombeau.

It?s been 3 years now that I lost my mother. She died from cancer. Until now I don?t feel well. I don?t smile at all. Don?t like to go out. Don?t like anyone. I have a lot of hate in me. Why have I to suffer a lot ? Is there a possibility of going out through this ? I would appreciate if you could give me your opinion on my present situation.

Lord Hard Rock

Celui qui vit un deuil passe successivement par trois phases : choc, dépression et adaptation. Quand le choc disparaît, la douleur surgit et le travail de deuil commence. La personne a l?impression qu?elle ne pourra jamais surmonter sa peine. Or, le travail de deuil lui permet d?accepter la disparition et de définir un avant et un après. Elle entre alors dans une phase d?acceptation de la difficile réalité.

L?état dépressif réactionnel qui s?installe alors traduit la phase la plus importante du deuil. On retrouve les signes physiques habituels de la dépression : perte de l?élan vital, perte du plaisir et d?intérêt en général, humeur triste, crises de larmes? La personne se sent coupable, se remet en question. Elle a une sensibilité accrue à tout détail et souvenirs évocateurs du disparu.

La dernière phase est une période de détachement et de reconstruction. Et là je pense que tu as besoin d?être accompagné afin d?en terminer avec ton travail de deuil et de vivre ta vie de la meilleure façon possible. Tu es sur la bonne voie car la prise de conscience est essentielle, c?est le premier pas vers la guérison. Il n?existe pas de « recettes » pour diminuer l?intensité et la durée de la tristesse. La seule façon de réussir au mieux son travail de deuil est de vivre pleinement la souffrance et les différentes émotions qui s?y rattachent.

Je comprends que ta vie soit ébranlée par cette perte et que tu te sentes anéanti physiquement et mentalement par la douleur. Mais tu ne dois pas hésiter à demander de l?aide à tes proches ou à des professionnels. Parler aide à comprendre et à accepter ses sentiments. En mettant des mots sur ses maux, on comprend que le deuil a une fin et qu?on s?en sort plus ou moins sans casse