Publicité
Fabriquer ses haltères
Si vous souhaitez vous muscler un peu, rien de tel que de pratiquer des exercices avec des haltères. Mais pour se faire, vous n’avez nul besoin d’en acheter. Voici une petite astuce qui vous permettra de vous muscler avec quelques ustensiles maison.
Par exemple, vous pouvez utiliser deux petites bouteilles d’eau de 500 cl, en guise d’haltères. Elles pèseront environ 500 à 1 000 grammes, ce qui est idéal pour les débutants. Vous pouvez également utiliser des bouteilles vides que vous remplirez de sable. Les petits logements équivaudront à 1 kg ou 1,5 kg. Si vous souhaitez augmenter le poids, il suffit de prendre de plus grandes bouteilles. Et voilà, le tour est joué, il ne vous reste qu’à travailler vos muscles !
Publicité
Publicité
Les plus récents
