<B>L?excès</B>

On est trop surchargé : toujours plus de boulot, toujours plus d?achats, on est sollicité de partout, le téléphone interrompt des moments intimes? qu?est-ce qui se passe ? Notre quotidien devient une course contre la montre. Soufflez un peu, prenez votre temps, faites des choix, distinguez entre ce qui est important et ce qui est urgent, arrêtez de mettre la barre trop haute. Trop souvent, passer du temps avec ses enfants ou son conjoint est considéré comme seulement important, rarement primordial. Faites des pauses, prenez un verre avec un ami, appréciez une musique, sentez la fraîcheur d?un bouquet de fleurs. Pratiquez de temps en temps l?art de ne rien faire : la sieste, le bain, la paresse.

Le silence, la solitude ouvrent de nouvelles portes.

Bref renoncez au superflu et concentrez-vous sur ce qui est essentiel.

<B>L?angoisse</B>

Si l?anxiété peut stimuler, l?angoisse est un état d?esprit permanent. Elle vous rend négatif, vous fait perdre confiance ne vous, vous fait vivre dans une inquiétude permanente. Si vous avez l?esprit en constante ébullition, il est temps de dire « stop » et de laisser la place au présent. Arrêtez de penser aux mauvaises choses du passé et d?être obnubilé par ce qui pourrait se passer dans l?avenir. Restez ancré dans le présent, avancez. Refusez de vivre à moitié, d?être constamment dans les affres du mental,écoutez vos émotions, vivez ici et maintenant.

<B>Le oui « non » </B>

On peut objectivement avoir un bon mari, une belle maison, des enfants merveilleux, mais ne pas se sentir heureux. Pourquoi ? Peut-être ne sommes-nous pas à notre place ? Beaucoup de gens font des métiers qu?ils n?aiment pas et dans lesquels ils ne s?épanouissent pas. Beaucoup de gens sont malheureux dans leur couple et souffrent le martyre en silence. Il faut oser avancer vers nos rêves, écouter nos aspirations profondes. Il faut aussi accepter la vie comme elle est : pleurer, crier, dire sa colère plutôt que de refouler ses émotions. Parfois il faut savoir écouter son c?ur, dire oui à ce qu?on aime et non aux conventions sociales, aux projections d?autrui, aux habitudes et à la fausse sécurité.