Nicki Waterman, la prof de gym d?Inch Loss Island, a quelque chose de décidé dans le regard. L??il franc et clair, elle prône la santé physique, garant du bien-être du corps et de l?esprit. Elle a travaillé avec quelques célébrités britanniques, notamment les All Saints et Robbie Williams.

Pourquoi est-ce important de faire des exercices ?

C?est vital pour l?organisme. Notre corps a besoin de mouvement. Notre c?ur a besoin d?exercices pour bien fonctionner. Une heure d?exercices au quotidien est un must. A fitter body means overall wellbeing.

Quel genre d?exercices préconisez-vous aux candidats de l?émission?

Je leur apprends d?abord à marcher. Lorsqu?on transpire, on brûle les calories. Je recommande tout ce qui pourrait faire quitter la couette.

On manque très souvent de temps pour s?adonner aux activités physiques ?

C?est une fausse perception. Il faut trouver le temps. De nos jours, même les enfants ne veulent plus bouger. Ils sont avachis devant la télévision avec leur Playstation. La technologie a tué toutes formes de mouvement, à commencer par la marche. Au bureau, on ne prend même plus la peine de bouger pour voir ses collègues. On communique par email ou par téléphone. C?est un triste constat. Le matin, il faut commencer par s?étirer. C?est tout un mode de vie qui a besoin d?être revu et corrigé.

Tout le monde veut le corps parfait, mais peu de gens sont prêts à payer le prix. Qu?en pensez-vous ?

C?est tout le paradoxe. Il ne faut surtout pas croire que l?on peut ressembler aux femmes plantureuses des magazines. Le discours cosmétique des médias sur la beauté est extrêmement formaté. Il ne faut pas y prêter attention. Il faut d?abord être bien dans son corps pour être bien dans sa tête. Les hommes également commencent à se sentir très mal dans leur corps. Le meilleur exemple pour moi c?est Madonna. Cette femme a un corps bien travaillé. Elle s?y consacre entièrement. Son corps ne connaît pas la saison.

A vous écouter, on a l?impression que c?est facile. Pourtant, pour bien du monde, s?astreindre à faire des exercices relève du défi?

Il faut faire des choses qu?on aime. C?est une question de volonté. Certaines personnes lorsqu?elles viennent nous voir, elles sont surtout très mal par rapport à la vision qu?elles ont de leurs corps. Les exercices permettent de maintenir le corps en bonne santé pour que justement la vision du corps change. Etre beau est agréable, mais être en bonne santé, c?est mieux. La santé n?a pas de prix. If you feel good, you will look good.