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? vous détendre et retrouver l?énergie
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? vous détendre et retrouver l?énergie
C?est quand vous voulez et où vous voulez. Le taï chi est à votre porte grâce à ce livre, Taï chi. Cet art chinois traditionnel fondé sur la pratique de mouvements fluides et souples renforce l?endurance, la souplesse, l?équilibre et la coordination. Ce savant mélange de gestes et de concentration mentale est un excellent exercice pour le corps et l?esprit. Vous trouverez dans cet ouvrage les mouvements de base, expliqués de manière détaillée.
On vous y décrit également les enchaînements simples, les techniques de respiration et de relaxation. Qu?attendez-vous pour vous y mettre ? Le taï chi est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Le livre est disponible chez Bookcourt, à Trianon.
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