«La rétention d?eau est davantage présente chez la femme que l?homme. En général, il y a plusieurs causes », assure Irina Seewoosungkur, directrice du centre Treemed à Quatre-Bornes. L?organisme tente continuellement de faire l?équilibre entre les liquides que nous perdons et ceux que nous absorbons. Cet ajustement est assuré par les reins.

La rétention se produit lorsque l?organisme emmagasine plus de liquide qu?il n?en élimine. La dilatation des vaisseaux sanguins provoque un ?dème, car l?eau quitte les vaisseaux pour aller dans les tissus.

« Lorsque l?on consomme des aliments riches en sel ou si on mène une vie trop sédentaire, on peut faire de la rétention d?eau. Dans ce cas, cela va aussi favoriser l?accumulation de graisses », ajoute notre interlocutrice. Elle explique que les personnes sujettes aux troubles rénaux peuvent également souffrir de rétention d?eau. Comment traiter ce problème ? Il ne faut pas se dire qu?il faut cesser de boire, car l?eau est indispensable à un bon drainage. Et pour faciliter l?élimination de l?eau, mangez sans sel. Il faut savoir qu?une cuillère à café de sel par jour va retenir un litre d?eau dans vos tissus !

Privilégiez les fruits et les légumes frais crus ou cuits et les céréales. La rétention d?eau peut aussi être traitée par la médecine, surtout si elle survient chez les personnes âgées.

Pour les plus jeunes, un bon équilibre alimentaire ainsi qu?une hygiène de vie sont conseillés. « Il faut aussi activer le système lymphatique et la circulation sanguine pour se débarrasser de l?eau. Cela peut être effectué à travers le drainage lymphatique, la pressothérapie et avec des appareils dotés de l?électrostimulation et le deep heat treatment », soutient Irina Seewoosungkur. Il ne faut pas oublier non plus la pratique d?un sport, au moins trois fois par semaine.

Adresse utile : Treemed Centre, route St-Jean, Quatre-Bornes, Tél. : 466.06.74.