Tartre et caries sont les pires ennemis de la bouche. En plus de vous donner une mauvaise haleine, ils vous sapent votre sourire. Quelques petits conseils pour avoir une bouche saine et montrer vos dents à tout va.

■ Brossez-vous les dents deux fois par jour pour éviter que ne se forme la plaque dentaire ? dépôt blanchâtre à l?origine des caries et des inflammations de la gencive.

■ Ayez à portée de la main des chewing-gums sans sucre qui vous feront une haleine fraîche après les repas, particulièrement celui de midi.

■ Choisissez une brosse à dents à poils souples en nylon.

Une brosse à dents dure risque de blesser vos gencives et d?abîmer l?émail de vos dents. Il est conseillé de changer de brosse tous les trois mois.

■ Utilisez une bonne technique de brossage : posez la brosse à dents inclinée à 45° à cheval sur les dents et la gencive et brossez en même temps les dents et la gencive, de haut en bas de la mâchoire, en allant de la gencive à la dent, avec un mouvement de rotation, pendant trois minutes.

■ Utilisez régulièrement du fil dentaire. Il permet de déloger le tartre, et parfois les débris alimentaires entre les dents.

■ Enfin, une visite annuelle chez le dentiste est de mise. Ne serait-ce que pour un détartrage ou pour détecter d?éventuelles caries.