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Silence, on se régénère
En quête d’une bonne forme ? Ce n’est pas bien compliqué : appréciez le silence. Prenez pour habitude de faire des « pauses-silence » pendant dix minutes au cours de la journée. Téléphone coupé, boules Quiès dans les oreilles, les yeux se ferment, le souffle se calme, les idées se clarifient. Écoutez s’écouler le silence loin des décibels. Retenez ce qui est bon, rejetez ce qui est mauvais et vous devriez être régénéré, retrouver la paix intérieure. Alors, comme dit la chanson, « enjoy the silence ».
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