Maladie caractérisée par une fragilité excessive du squelette due à une diminution de la masse osseuse, l?ostéoporose est fréquente chez les femmes ménopausées, et elle touche moins les hommes et les enfants. L?ostéoporose peut résulter soit de l?acquisition d?un capital osseux insuffisant à la fin de la croissance, soit d?une perte osseuse excessive à l?âge adulte. La prévention est simple, et pour cela, nous avons interrogé le Dr Zouberr Joomaye, spécialiste en médecine interne à la clinique Médisave de Quatre-Bornes.

Comment développe-t-on l?ostéoporose ?

C?est une maladie qui présente beaucoup de facteurs de risques. L?hérédité est le facteur le plus important, tout comme l?origine ethnique. Ainsi, les personnes au teint clair sont plus susceptibles d?être atteintes. S?ajoutent à cela des facteurs environnementaux tels qu?une alimentation pauvre en calcium ou une activité physique insuffisante. Enfin, le fait d?être une femme, la carence en vitamine D, la ménopause, la puberté tardive, les rhumatismes, la consommation excessive de tabac, de café ou d?alcool sont aussi des facteurs.

Comment se prémunir contre cette maladie ?

Une nutrition saine et équilibrée, de même qu?un apport en calcium suffisant chaque jour sont les meilleurs remèdes. Pendant l?enfance et l?adolescence, il faut privilégier les produits laitiers pour diminuer les risques à l?âge adulte. Pour que les os se régénèrent, le calcium est essentiel. Entre 4 et 8 ans l?apport en calcium doit être de 800 mg par jour, et ce besoin augmente entre 9 et 18 ans pour passer à 1 300 mg par jour, et enfin à l?âge adulte (à partir de 20 ans), le taux redescend à 1 000 mg. Outre les produits laitiers, certains poissons comme le saumon, et les légumes tels que les haricots verts sont excellents.

Dès que l?ostéoporose est diagnostiquée chez un patient, comment le soigne-t-on ?

Quand on suspecte une carence importante en calcium, on préconise essentiellement la prise de vitamine D. Et comme les traitements médicamenteux sont très efficaces, le mieux est d?aller consulter votre médecin afin qu?il vous administre les médicaments correspondant à votre cas et à votre métabolisme. Le traitement est aussi axé sur l?alimentation, avec la mise en place d?un régime apportant chaque jour la quantité de calcium nécessaire.

Les cas d?ostéoporose sont-ils fréquents à Maurice ?

La population est de plus en plus touchée par cette maladie car, encore une fois, les habitudes alimentaires sont à corriger. Par exemple, au lieu de donner des gâteaux souvent trop riches en sucre à vos enfants à l?heure du goûter, mieux vaut leur offrir un yaourt, un fruit, accompagné d?un verre de lait. Il faut savoir que l?ostéoporose est responsable de 130 000 fractures par an (col du fémur, poignet, vertèbre), et c?est une maladie qu?il faut considérer et prévenir le plus tôt possible.