Le Nordic Walking pour plus de résultats. Marcher avec des bâtons de skis adaptés, ça vous tente? Ce nouveau sport s?appelle le Nordic Walking. Il permet à la personne qui en pratique de perdre encore plus de calories qu?en marchant normalement.

Ulrike Reiter est venue à Maurice pour lancer ce nouveau sport. Il est déjà très populaire en Europe. Le Nordic Walking a été lancé en Finlande en 1997. Depuis sa popularité ne cesse de grandir à travers le monde. Le Nordic Walking est une activité qui peut se pratiquer toute l?année en extérieur.

Cela permet de brûler jusqu?à 50% plus de calories sans pour autant marcher ou courir plus vite. L?avantage de ce sport est qu?il n?augmente pas la pression sur le dos et les articulations. Il est ainsi adapté pour ceux qui sont blessés aux genoux, aux hanches ou au dos.

Adapté à tous

«Tout le monde peut pratiquer ce sport. Il a l?avantage de ne pas faire de pression sur les articulations basses», explique Ulrike Reiter.

Ce sport fait travailler toutes les parties du corps. Il permet aussi d?améliorer le rythme cardiaque, de développer davantage de force et d?endurance et de grimper plus facilement des pentes. En marchant normalement, une personne perd 280 calories contre 400 en pratiquant le Nordic Walking. Le haut du corps travaille simultanément en exerçant cette activité. Il améliore aussi la stabilité du corps.

La mobilité au niveau du cou et du dos est renforcée. Cela implique que le pratiquant de ce sport sera beaucoup plus fort en cas de choc. Mais pour que le Nordic Walking fasse effet, il faut le pratiquer au minimum une demi-heure entre deux et trois fois la semaine. Il suffit de garder un rythme constant dans la marche en prenant appui sur les bâtons spéciaux.

Conseils et leçons

Les battements du c?ur doivent se situer pendant cette activité entre 120 et 150 pulsations par minute. Des embouts particuliers sont donnés en fonction du terrain où vous pratiquerez ce sport.

L?équipement utilisé est de la marque Exel. Un cours de cinq leçons de deux heures chacun doit être suivi avant de commencer à pratiquer ce sport. Il permet ainsi de comprendre comment s?échauffer et comment utiliser ces bâtons.

Les bâtons peuvent être achetés à Rs 1500 la paire ou être loués à Rs 300 pour chaque session pendant le cours. Ulrike Reiter tiendra un stand pendant le Salon de la beauté, de la forme et de la santé, en juin au Centre de Conférences de Grand-Baie.

Elle compte ainsi y proposer les équipements à des tarifs promotionnels. Les personnes intéressées peuvent contacter le centre Equilibre à Trianon ou appeler sur le 496 1009. Il est possible d?envoyer un courriel au [email protected].

Le Salon prend forme

?L?intérêt suscité par le salon Beauté, Forme et Santé dépasse nos espérances.? Géraldine Desjardins, organisatrice du Salon Forme, Santé et Beauté a de quoi être satisfaite. ?Je suis fière d?annoncer la présence de trois compagnies étrangères - venue d?Autriche, de l?Angleterre et de l?Australie - sur ce salon. Aujourd?hui, il ne me reste que quelques stands à remplir. ? Le public pourra découvrir leurs produits et activités au cours du Salon du 30 juin au 2 juillet au Centre de Conférences de Grand-Baie. Body & Soul Lifestyle vient introduire le Nordic Walking grâce à Ulrike Reiter (Autriche), le VibroGym sera présenté par le Britannique Kevin Barclay Webb et Axios tandis que l?Australien Dr Alan Ivemy fera découvrir le Chemigem, soit le contrôle automatique du pH et du chlore dans les piscines et spas. Les professionnels intéressés par le Salon Beauté, Forme et Santé peuvent contacter Géraldine Desjardins au 2510620.