La sensation de jambes lourdes se manifeste au niveau des mollets et des chevilles. Elle se traduit par des douleurs, des fourmillements, gonflement des pieds et des chevilles et apparaît le plus souvent en fin de journée. Cela est dû à une insuffisance veineuse. En effet, lorsque nous marchons, les muscles des jambes exercent une pression sur les veines, ce qui tonifie et facilite la circulation sanguine. Quand ce mécanisme n?est pas répété de maniè-re régulière, le sang a tendance à stagner et les veines sont alors engorgées. La circulation du sang devient donc mauvaise.

Plusieurs facteurs, comme le fait de rester debout trop longtemps, la surcharge pondérale, la sédentarisation, la chaleur ou le manque d?exercice physiques, peuvent expliquer l?apparition de jambes lourdes. Les femmes sont plus exposées à cette maladie que les hommes, à cause des variations hormonales qu?elles subissent avec la grossesse, la ménopause ou la contraception.

Avant de s?alarmer, sachez qu?il est tout à fait possible de gérer la circulation sanguine dans le corps grâce à la phytothérapie, qui peut soigner plusieurs maladies à l?aide des plantes.

Ainsi, des huiles essentielles ou des gélules disponibles en pharmacie peuvent stimuler la circulation au niveau des jambes. Le drainage lymphatique est aussi très bon pour ce genre de problème. Nous avons pu assister, ces derniers temps, à plusieurs ouvertures de salons de massage et de remise en forme qui pratiquent le drainage lymphatique. De plus, certains petits gestes quotidiens peuvent vous aider dans votre combat des jambes lourdes :

● Commencez par pratiquer un sport régulièrement, c?est excellent pour la circulation et en plus cela ne peut vous faire que du bien !

● Supprimez les vêtements qui compriment les veines à hauteur des jambes et des cuisses.

● Pensez à toujours finir votre douche par un jet d?eau froide en remontant des pieds jusqu?aux cuisses.

● Consommez davantage d?aliments comme l?ail, l?oignon ou l?échalote car ils améliorent la fluidité sanguine.