Vous ne savez plus quoi faire pour lutter contre la perte de cheveux ? Rassurez-vous car les moyens d’y remédier sont à votre portée.

Vous perdez vos cheveux et cela vous inquiète ? Ce n’est peut-être pas la peine de vous en faire davantage. La première chose à savoir, c’est qu’il est tout à fait normal d’en voir tomber. C’est que vos cheveux ont un cycle de vie : ils poussent, vivent et meurent ! Ainsi, le fait de perdre 25 à 60 cheveux par jour est normal. En perdre davantage peut toutefois s’avérer préoccupant. Pas de panique pour autant, des solutions existent. Celles qui sont conseillées par le naturopathe Imran Abdool sont à la fois naturelles et pas cher.

¦ D’abord le thym. Il est très bon pour les cheveux dans le sens où il est fortifiant et va à la fois freiner leur chute et stimuler leur repousse. Mettez une bonne quantité de thym, soit environ 500 grammes, à bouillir dans deux litres d’eau, laissez réduire de moitié, puis utilisez le liquide pour vous rincer les cheveux après avoir fait votre shampooing.

¦ Comme le thym, le romarin peut s’avérer particulièrement efficace. Prenez-en quelques branches et faites la même opération que pour le thym. Si vous vous lavez les cheveux régulièrement avec cette décoction, cela devrait aider.

¦ Toujours en application externe, le gel d’aloe vera est très conseillé. «Appliquez le gel sur le cuir chevelu et massez légèrement», conseille Imran Abdool. Il apparaîtrait que déjà, à l’époque des Maya, les jeunes femmes se frictionnaient les cheveux avec la pulpe d’aloès pour les rendre souples et forts. Cette plante aiderait aussi contre les problèmes du cuir chevelu et des cheveux et serait une solution contre les maladies qui, comme l’eczéma, peuvent causer la perte des cheveux.

¦ Autre plante conseillée par le naturopathe : le henné, qui fortifie le cheveu et peut, par conséquent, en prévenir la chute. «Le henné – ou les feuilles de ‘mehendi’, comme on l’appelle aussi –, est à la fois indiqué contre les pellicules et contre la chute des cheveux », fait ressortir notre interlocuteur. La méthode d’application est simple : il suffi t d’écraser un nombre suffisant de feuilles et d’appliquer sur le cuir chevelu. Laissez reposer une quinzaine de minutes, puis rincez. Il est recommandé de répéter l’exercice deux fois par semaine.

¦ Les feuilles d’orties sont une autre arme naturelle contre la chute des cheveux. Faites une infusion avec ces feuilles, que vous utiliserez ensuite comme une lotion avec laquelle vousvous masserez le cuir chevelu. S’il est vrai qu’on ne trouve pas des feuilles d’orties à tous les coins de rue à Maurice, Imran Abdool fait ressortir qu’il en importe. Vous pouvez donc vous en procurer chez Elixir herbals (tel. : 210 35 00). Y est aussi disponible une formule intégrant des feuilles d’orties et des extraits de pomme et d’aloe vera.

¦ Un fruit que vous pouvez, en revanche, vous procurer à travers l’île et qui serait aussi un excellent allié contre la perte de cheveux est la pomme. Aussi surprenant que cela puisse paraître, la pomme aiderait à diminuer la chute de cheveux et stimulerait aussi la repousse. Des recherches en ce sens ont été faites au Japon et des conclusions présentées, en septembre 2000, à la 8e conférence annuelle de l’European Hair Reasearch Society en Allemagne. Les chercheurs ont testé, dans le cadre de cette étude, plus de 1 000 extraits végétaux pour découvrir lesquels aident à la repousse des cheveux. Résultat : des polyphénols présents dans la pomme ont surpassé ceux qui sont contenus dans les autres plantes.

Imran Abdool explique qu’on peut à la fois utiliser du jus de pomme en application externe, ou tout simplement en consommer. «La pomme, comme la papaye et l’ananas, contribue à ralentir la chute car elle contient des enzymes qui aident à digérer les protéines. Et les protéines, une fois digérées, donnent des acides aminés qui vont nourrir différents organes du corps, y compris les cheveux.»

Il n’y a donc plus de raison de vous arracher les cheveux. Précipitez- vous au marché, votre coiffeur vous en sera reconnaissant !

Lisie LABONNE

Magnésium et fer, des alliés de taille

La chute des cheveux est due à plusieurs facteurs dont l’hérédité, chez l’homme essentiellement. Dans ces cas-là, on peut en général ralentir la chute mais pas la stopper. Ce problème peut aussi être lié au stress et à l’anémie, entre autres. Dans bien des cas, la chute de cheveux peut donc se régler en s’alimentant comme il faut, de manière à apporter à l’organisme ce dont il a besoin. Savez-vous, par exemple, que le magnésium est réputé comme antistress ? Il faut aussi savoir qu’une carence en magnésium se traduit notamment par des crampes ou encore un tremblement qu’on ne peut réprimer, au niveau d’un muscle. Les réserves de magnésium dans l’organisme ne durant que quelques jours, il est conseillé d’en consommer assez régulièrement. On en trouve dans des céréales complètes, des fruits secs et du chocolat (noir à forte teneur en cacao de préférence), par exemple.

Pour ce qui est de l’anémie, rien de tel que le fer ! Celui- ci est indispensable à la bonne santé du sang et des cheveux. Il nourrit et oxygène des cellules de reproduction du cheveu. Où en trouve-t-on ? C’est simple. Il est conseillé, pour fournir à votre corps le fer dont il a besoin, de consommer des abats, de la viande rouge, de la volaille, du poisson et des fruits de mer. En ce qui concerne les végétariens, des aliments comme les légumes secs (lentilles, haricots, pois cassés, etc.) contiennent aussi du fer. Il est alors recommandé, pour une meilleure assimilation de ce sel minéral par l’organisme, d’inclure de la vitamine C dans le repas, des agrumes ou encore du persil, par exemple.